Tuore Mango Marinade Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 0 m
Marinades ovat erinomainen tapa kuorittaa lihaa - mango yksi hyötyy hedelmien monista terveysominaisuuksista. Syövän ehkäisemisestä alentuneeseen kolesteroliin mango on hyvinvoinnin ja herkullisuuden keidas. Jauhota marinadi kana tai lohta ja peitä jääkaapissa missä tahansa kahden tunnin välillä päivässä proteiinipakattuun hoitoon.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1 hedelmää Tuore Mango
- 1 rkl Orgaanista kanaöljyä
- 2 rkl appelsiinimehua
- 2 tl Inkivääri
- 2 tl Ruskea Sokeri
- 2 nokkaria Garlic Clove
- 3/4 tl Hienomainen suola
- 1/4 tl Red Pepper Flakes
KÄYTTÖÖN
1 Kuorita, kuopata ja sekoita mango. 2 Peitä inkiväärijuuri ja hienoksi noppaa. 3 Yhdistä kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja sekoita kunnes puhdistettu. 4 Tämä marinadi on enintään 2 kiloa lihaa. Peitä jääkaapissa (lihalla) vähintään kaksi tuntia ja enintään 1 päivä. 5 Tämä resepti suosii Whole Foodsia.TERVEYSTIEDOT
15 g Rasva
- 60 g Carbs
- 2 g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 15g | |
| 22% | Hiilihydraatit 60g |
| 29% | |
| Ruokavärit 4g | Sokerit 34g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 2g |
| 1% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| No-Cook Vegaani Tumma Suklaapostikeitto |
