Tuore Mint-Chocolate Smoothie Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 10 m

Tämä minttu-suklaa smoothie on out-of-this-world virkistävä. Se saa luonnollisen makeudensa yhdistelmästä kuitupitoisia kavennettuja päivämääriä ja jäädytettyjä banaanileikkejä. Pudota pois muutamia tuoretta mintunlehteä, jotka voivat auttaa edistämään ruoansulatusta.

Ainesosat

1 1 kpl Orgaaninen rasvaton maito

• 2 1/2 rkl Kaakaota, kuivajauhetta, makeuttamatonta, HERSHEY'S European Style Kaakao
• 12 lehtiä tuoretta mintunlehteä
• 3/4 tl Pure Vanilla Extract
• 1/4 tl piparminttuuute
• OHJEITA
• 1 Peitä ja siivu banaani. Jäähdytä (ruskeanpunainen) banaanilohkoja, vähintään 2 tuntia. 2. Lisää jäädytetty banaani, päivämäärät, maito (tai makeuttamaton tavallinen ei-maitomainen maito vaihtoehto), kaakaojauhe, mintunlehdet ja uutteet sekoittimeen. (Vihje: Käytä vain 1/8 teelusien piparminttuuutea, jos mieluummin lievempi mintun maku.) 3 Peitä ja suolaa suurella nopeudella, kunnes paksu, kermainen ja päivämäärät ovat täysin puhdistettuja vähintään 2 minuuttia. 4 Tarjoa kahdessa pikarit tai pirtelöt lasit.
• TERVEYSTIEDOT

637 KALORIA PALAUTE

Tarjoilu: 1 1/2 cup

1g Rasva

147g Carbs

10g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 1g > 1%

Tyydyttynyt rasva 0g

Kolesteroli 3mg
0%	Natrium 53mg
2%
Hiilihydraatit 147g	73%
Ruokavalo 15g	Sokerit 129g
Proteiini 10g	6%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding -valikoima -

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä

RECIPES

10 pienet hiilihydraattiset aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

Miten avokado-taide saadaan >