Valkosipuli ja mäntymiini Hummus Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• YHTEENSÄ
• 15 m

Valkosipuli, joka on täynnä terveydellisiä hyötyjä, tarjoaa voimakasta makua, männyn makea, pehmeä maku. Paahda mutterit kevyesti pannuun, kunnes ne ovat tuoksuvia koristelemaan hummun keskelle.

AINESOSAT

PALAUTTAA 5

• 15 oz säilöttyjä kahviherneitä
• 2 rkl sitruunamehua
• 4 noklaa Garlic Clove
• 1/2 tl Mausteet - Savustettu paprika
• 2 rkl Tahini
• 1/4 kuppi ekstra-neitsytoliiviöljyä
• 1/2 cup Pignolin männynpähkinöitä
• 1 hyppysellinen suola

OHJEET

1 Huuhtele ja poista kahviherneet. 2 mehua 1 sitruuna. 3 Yhdistä ainesosat tehosekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa ja sekoita kunnes sileä. 4 Säädä suolaa tarpeen mukaan. 5 Kuivaa pannulla keskilämmöllä, paahtele mäntyjä kunnes tuoksuva. 6 Käytä lusikkaa luomalla kuoppa hummun keskelle, hiertämällä öljyä ja lisää sitten pähkinöitä. 7 Tarjoile pita-sirujen ja vihannesten kanssa.

TERVEYSTIEDOT

24g Rasva

15g Carbs

8g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 24g
	Natrium 288mg
12%
Hiilihydraatit 15g	7%
Ruokavalo 7g	Sokerit 0g
Proteiini 8g	5%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES

10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

No-

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

>