Garlicky Zucchini Fries Resepti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 35 m
• YHTEENSÄ
• 50 m

Anna näille rapeille, juustollisille perunoille mennä! Kesäkurpitsa on luonnollisesti vähän kaloreita, noin 35 kaloria squashia kohti, joten nämä rapeat perunat ovat ruokavalioystävällisiä, jotta ne olisivat säännöllinen osa ateriohjelmaa.

AINESOSAT

PALVELU 3

1 tl merisuolaa

1/4 cup Untusted Almond Milk

2 rkl maissitärkkelystä

1/2 cup Kokonainen vehnäleipä Crumbs

1/2 oz Parmesan-juustoa

1 tl Valkosipulin suolaa

1/2 tl Maapallipippuria

OHJEITA

1 Kuumenna uuni 425 astetta Fahrenheit. 2 Levitä kesäkurpitsa (tai squash) ranskalaisiin, noin 3-4 tuumaa pitkä ja ¾-tuumainen paksu. 3 Järjestä perunat paperipyyhkeellä, aseta toinen kerros paperipyyhe päälle ja poista ylimääräinen kosteus. 4 Sekoita manteli maitoa (tai rasvatonta maitoa) ja maissitärkkelystä pienessä sekoitusastiassa. 5 Aseta paahtopulloja, juustoa, valkosipulisuolaa ja mustapippuria sekoitusastiassa, sekoita yhdistelemään ja levitä seos ruokalajille. 6 Dunk jokainen kesäkurpitsa paista maissitärkkelysseokseen ja päällystä sitten leivontaan. Toista prosessi uudelleen kaksoiskerrokselle leipomista. 7 Siirrä perunat leivinpaperille, joka on päällystetty rasvapaperilla. 8 Paista 20-25 minuuttia, kunnes rapea, kääntämällä perunat kerran 15 minuutin kuluttua. 9 Tarjoile välittömästi maustettua maustettua lisäpippuria. 10 Huomautus: 11 Vaihda kesäkurpitsa kesäkurpitsa kesäkurpitsa herkulliseen vaihtoehtoon. 12 PC: Jenna Butler

TERVEYSTIEDOT

4 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 1g

1% rasva

19g Carbons

Hiilihydraatit 19g
9%	Dietary Fiber 3g
Sokerit 2g
9%> Tyydyttynyt rasva 0g	Kolesteroli 1mg < Proteiini 4g
2%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä	RECIPES
No-RCP Div ->

RECIPES

Cooking Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakkuja

RECIPES

Miten avokadon taidetta valmistetaan >