Kaasu ja turvotus IBS: n omenien takia

Omenat ovat suhteellisen korkeita ruokavaliossa. Jotain, joka kohtelee ummetusta ärtyvän suolen oireyhtymän tai IBS: n seurauksena, syöminen voi usein osoittautua hyödylliseksi. Ruokavalmiste voi auttaa pehmentämään jakkaraa, mikä helpottaa sen siirtämistä. Muilla IBS-sairastuilla ei kuitenkaan saa olla samat tulokset. Omenat - ja muut raaka-hedelmät - voivat aiheuttaa tai jopa pahentaa IBS-oireita suolen kaasun lisääntymisestä.

Päivän video

Ruokavaliovalmiste

Omena- ja muut hedelmät, vihannekset ja täysjyvätuotteet ruokavalion kuivat ovat yleensä suhteellisen koskemattomia vatsan ja ohutsuolen läpi. Vasta kun kuitu pääsee paksusuoleen, se alkaa hajota, mutta tämä hajoaminen ei ole seurausta hapoista ja entsyymeistä. Sen sijaan bakteerit helpottavat prosessia tuottaen vety, hiilidioksidi ja joskus metaani sivutuotteita. Yhdessä nämä kolme tunnetaan muutoin suolistokaasuna.

Vaikutukset

Yhdessä tämän kaasun kanssa saatat myös alkaa kokea jotain turvotusta sekä muita IBS: hen liittyviä oireita, kuten vatsakipuja, kouristuksia ja ripulia. Kuten kaikki ruoansulatusvaivat, oireet voivat vaihdella vakavasti lievästä vaikeaan. Itse asiassa herkemmät hermot sairastavat IBS-taudit saattavat kokea paljon epämukavuutta kuidun lisäämisen ruokavaliossa, varoittaa National Institute of Diabetes, ruuansulatus ja munuaissairauksia.

Itsehoitotuotteet

Kaasun ja turvotuksen hoitoon liittyy usein itsehoitoa. Varmin veto on poistaa liipaisimet. Jos omenat ovat ongelmallisia, leikkaa ne ruokavaliosta, ainakin lyhyellä aikavälillä. Voit myös parantaa oireitasi syömällä pienempiä aterioita, juomalla runsaasti nesteitä ja harjoittamalla säännöllisesti.

Kun omenoita ja muita kuituja sisältäviä elintarvikkeita leikataan, aloita niiden sisällyttäminen takaisin ruokaan. Aloita hitaasti lisäämällä viikon viikkoasi. Tämä menetelmä voi auttaa sinua löytämään hyvä kuitujen saanti, joka ei pahentaa IBS-oireita.

Lääketieteellinen hoito

Jos itsehoito ei paranna IBS: n tai sairauden aiheuttamaa kaasua ja turvotusta, ota yhteys lääkäriin tai ruokavalioon. Lääketieteen ammattilaiset voivat perustaa sinulle sopivimman ruokavalion terveytesi, painonsa ja oireidensa perusteella. Lääkäri voi myös suositella lääkkeen ottamista oireiden parantamiseksi. Ripuli-lääkitys voi osoittautua hyödylliseksi joillekin ihmisille, joissa muut voivat tarvita antikolinergikkoja, jotka voivat lievittää lihasten kouristuksia muuttamalla autonomista hermostoa. Saatat myös nähdä parannusta antibiootteilla tai hermosolujen reseptoriantagonisteilla.