Ginger-Berry Smoothie Resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 05 m

Kuppi ja puolet marjoista pitävät ihosi hehkuvan ja mieli vahva. Inkivääri auttaa torjumaan tulehdusta ja pitää ruoansulatuksen pistemäisenä.

VÄHINTÄÄN 1

1 1/2 cups Sekoitettuja marjoja (jäädytetty)

• 1 kuppi Vesi (suodatettu vesijohtovesi)
• 1 rkl kana-siemeniä
• 2 tl Tuoretta inkivääriä > 1 kuppi pinaatti, vauva (jättiläinen)
• KÄYTTÖÖN

1 Yhdistä sekoitettu marjat, vesi, chia-siemenet, tuoreen inkiväärijuuston ja vauvanpensaiden seos, kunnes se on sileä. 2 Lisää lisää vettä, kunnes haluttu koostumus on saavutettu. 3 Resepti ja kuva courtesy of Sherrie Castellano 4 * Pinaatti on valinnainen.

9g> 9g> 234 KALORIT PALJONTAAN

Tarjoilukoko: 1 smoothie

5g Rasva

38g Carbs

9g Proteiini

7%

Tyydyttynyt rasva 0g

Kolesteroli 0mg

0%
Natrium 131mg	5%
Hiilihydraatit 38g
18%	Dietary Fiber 17g
Proteiini 9g	5%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokajätteessä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	Ei-Cook Vegaaninen tumma suklaavasapaino

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet > RECIPES

16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu