Loistava Tofu Buddha Bowl kanssa kermainen soijakastike resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 10 m

tonnia erilaisia ​​ateriointisäiliöitä niin, että jokainen voi muokata kulhoon omalle maulleen. Sinulla on todennäköisesti jäljellä oleva kastike käytettäväksi kasvispolttajana. Kaikista LikesSandwiches. fi

Ainesosat

2 kuppia kypsennetty ruskea riisi

• 3 oz Savory paahdettua tofu
• 2 kuppia Arugula
• 1 kuppi Kurkut
• 1 kuppi Purppurakaali
• 1 kuppi Raakakypsytettyjä porkkanoita
• 1 kuppi pippuria
• 1 kuppi Orgaaniset vihreät sipulit
• 1/2 cup Tuoretta tilliä
• 1/2 cup Mantelit, viipaloidut, paahdetut
• 1/2 cup Ravitseva hiiva Mausteet
• 1/3 cup alhainen natrium soijakastike
• 1/3 cup Raakaa, suodattamatonta Apple Cider Etikka
• 1/3 cup Vesi
• 2 rkl Tahini
• 2 rkl Valkosipuli
• 1/2 kuppi Canola Oil 100% Natural

KÄYTTÖÖN

1 Kastetta varten: 2 Käytä sekoitinta tai upposekoitinta yhdistämällä ravitseva hiiva, soijakastike, etikka, vesi, tahini ja valkosipuli. 3 Lisää öljy hitaasti, kunnes se yhdistetään. 4 Säilytä suljetussa säiliössä ja kylmässä. (Sen pitäisi kestää vähintään viikon jääkaapissa, joten käytä sitä salaattien tai pulahtaa koko viikon ajan.) 5 Valmistele kulhoon: 6 Aseta kulhoon ainesosat, alkaen ensin jyvistä ja päättämällä manteleihin ja sitten suihkutetaan kastikkeella.

TERVEYSTIEDOT

18g Rasva

75g Carbs

20g Proteiini

% DV *

Yhteensä rasvaa 18g

26%
Hiilihydraatit 75g	37%
Ruokavalo 14g
Sokerit 3g	Proteiini 20g
13%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLINEN
RECIPES
4-Ingredient Banana Pancakes
RECIPES	16 Snacks, jotka ovat OK saada
RECIPES

RECIPES

Etsitkö avokadon taidetta, jonka Instagram on peitetty

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >