Gluteeniton ruokavalio jalkojen luun kipu

Saattaa tuntua käsittämättömäksi, että luustokipu jaloissasi on sidoksissa voileipää, jonka söit lounaalla, mutta jos sinulla on keliakia, molemmat voivat olla suoraan yhteydessä. Gluteenia esiintyy useimmissa leivän valmistuksessa yleisesti käytetyistä jauhoista. Geeniteknisesti perinnöllinen suvaitsemattomuus gluteenille, nimeltään keliakia tai gluteenin herkkää enteropatiaa, voi olla syy jalkakipuusi.

Päivän video

Keliakian sairaus

Keliakia on kulkeutunut geneettisesti. Jos äitisi, isäsi, sisaresi tai veljensä saavat sen, riski saada sitä on suurempi. Perheessä, jolla on keliakian geneettinen taipumus, noin joka kymmenestä perheenjäsenestä on gluteeni-intoleranssi, Health Canadain mukaan. Keliakia saattavat vahingoittaa ohutsuolen sisävuorausta, kun syöt gluteenia, jolloin et pysty tarttumaan asianmukaisesti ravintoaineisiin.

Luukipu-oireet

Leg-luukipu on yksi keliakian oireista. Imeväisille ja pikkulapsille, joilla on keliakia, on yleensä ruuansulatushäiriöitä, aikuiset todennäköisemmin kärsivät luu- ja nivelkipuista, väsymyksestä, masennuksesta ja naiset saattavat kadota kuukautiskierrosta. Keliakia sairastavien koiran kipu voi liittyä kalsiumhäviöön, joka aiheutuu siitä, että ravintoaineiden imeytyminen ei ole asianmukaista. American Academy of Family Physicians mukaan keliakia potilailla, jotka kokevat yöllä luukipu voi olla kokenut osteoporoosin vaikutukset johtuvat kalsiumin puutteesta. Näiden oireiden kääntämiseksi sinun on noudatettava gluteenittomia ruokavaliota.

Gluteeniton ruokavalio

Jos sinulla on keliakia, ainoa tapa välttää oireet, kuten luukipu, on välttää kaikki gluteenin muodot. Gluteenia on jyvien proteiini ja jyvistä valmistetut elintarvikkeet. Keliakian oireiden välttämiseksi sinun on vältettävä vehnää, ohraa, ruista, kaupallista kauraa ja niihin liittyviä viljajauhoja. Gluteenia sisältävien elintarvikkeiden luettelo sisältää monia tuotteita, jotka vaihtelevat oluesta ehtoolliseen kiekkoon. Jos olet gluteeniton suvaitsemattomuus, lääkäri voi tarjota sinulle gluteeniton ruokavalio-ohjelman, joka auttaa sinua hallitsemaan tilanne ja hoitamaan oireesi tehokkaasti.

Huomioitavaa

Vaikka kaura ei ole vaarallinen keliakiahoille, Kanadan dietitianti kertoo, että kaura on usein saastunut muilla gluteenia sisältävistä jyvistä. Tämän seurauksena kaura voi aiheuttaa oireita niille, joilla on keliakia. Puhtaat, saastuttamattomat kaurat ovat turvallisia useimmille keliakiaa sairastavilla potilailla, vaikkakin pieni osa keliakiapotilaista ei ehkä pysty sietämään niitä.