Kreikkalainen kurkku "Noodle" salaatti resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALVELU 1
- KÄYTTÖÖN
- TERVEYSTIEDOT
- 16g Proteiini
- RECIPES
- Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa vanukas
- 10 matala-carb-aamiaiset, jotka täyttävät sinut
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Resepti myönteisesti Jackie Newgent, RDN.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 tl 100% Mehu, sitruuna
- 1 valkosipulinkynsi
- 10 lehtiä mintunlehteä
- 1/2 cup tavallinen vähärasvainen kreikkalainen jogurtti
- 1/2 tl merisuolaa
- 1/4 tl maapähkinäpippuria
- 1 koko Pitkä englannin kurkku
- 1 rkl männynruoka
KÄYTTÖÖN
1 Pyyhi pieneen kulhoon oliiviöljy, sitruunamehu, valkosipuli, minttu, jogurtti, suola ja pippuri; kesannointi. 2 Aseta kurkku "nuudelit" puhtaaseen keittiöpaperiin ja purista ylimääräisen kosteuden imeytymistä varten. (Tee 10 oz., 2 1/2 kupillista julienned "nuudeleita" puristamisen jälkeen.) Aseta "nuudelit" keskikokoiseen kulhoon. 3 Lisää jogurtti-seos nuudeleihin ja heittää tasaiseen yhdistelemään. Jos käytät, ripottele pinjansiemeniä. Tarjoile välittömästi.TERVEYSTIEDOT
16g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 23g
- 33% Rasva
| 16g | |
| Hiilihydraatit 16g | |
| 8% | |
| Ruokavalmiste 1g | Sokerit 11g |
| 9%> Proteiini 16g | 10% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | 4-Ingredient Banana Pannukakkuja |
| RECIPES |
