Kreikkalainen jogurtti pannukakku mansikkaisella resepillä
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALJUU 2
- OHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- 3g rasva
- RECIPES
- No-Cook Vegan Tumma suklaavukavaihto
- 4-ainesosien banaanipannukakkuja
- PREP
- 08 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 23 m
Kokonainen vehnäjauho korvaa yleiskäyttöisen valkoisen jauhon; rasvaton tavallinen kreikkalainen jogurtti ja ei-sokeri-lisätty omenasosake korvaa sokerin, voin ja kirnupiimän yhdistelmän.
AINESOSET
PALJUU 2
- 3/4 kuppia Kokonainen vehnä- leivonnahna
- 2 tl Leivinjauhetta
- 1/4 tl Merisuolaa, karkea, Välimeren
- 1/2 cup 0% kreikkalaista Jogurtti Tavallinen
- 1/2 cup Untellittua omenasosea
- 1 muna
- 1 tl puhdasta vaniljajakeista
- 1 kuppi Jäädytetyt viikset Mansikat
OHJEET
1 VIHJE: Kaada mansikoita ennen reseptin aloittamista. 2 Laita suuri kulhoon jauhot, jauhot, jauhe ja suola. Tee yrtti, appelsiini, kananmuna ja vanilja, kunnes ne yhdistetään. 3 Spritzillä suurta happoa (PFOA-free) pannulla (tai parilalla) keittosuihkeella ja lämmitä keskipitkällä. Erissä, taikina taikina päälle pannulla, noin 1/3 vähäistä kuppi per pannukakku. Kypsennä kunnes ruskea, noin 2 - 2 1/2 minuuttia puolelta. (Vihje: Kun valmistat pannukakkuja erissä, voit pitää valmistetut pannukakut lämpimänä 200 ° F: n uunissa, kunnes kaikki pannukakut on tehty.) 4 Tarjoile lämpimällä päällä mansikoita ja jäännösmehuja. 5 Tarjoiluidea: Top vaniljan kreikkalaisen jogurtin kanssa.TERVEYSTIEDOT
3g rasva
- 22g Carbs
- 9g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 3g | |
| 3% | Hiilihydraatit 22g |
| 10% | |
| Dietary Fiber 3g | Sokerit 8g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 93mg < Proteiini 9g |
| 5% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES |
