Kreikkalainen jogurtti pähkinöillä ja marjoilla Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Kreikkalainen jogurtti vaihtelee muista jogurteista siinä, että suurin osa herasta ja laktoosista on poistettu, mikä johtaa paksumpiin, suurempaan proteiiniin.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1 kuppi Kreikan jogurtti
- 15 vadelmia Vadelma
- 15 mutteria Pistaasipähkinä
OHJEITA
1 Lisää jogurtti pieneen kulhoon. 2 Ylivoimalaa marjoilla ja pistaasilla. 3 VIHJE: Voit valita haluamasi hedelmän (omenat, mustikat, meloni) ja minkä tahansa valitsemasi pähkinän (saksanpähkinät, mantelit jne.).Ruoka
28 g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 6g
- 6%
- Hiilihydraatit 47g
| 23% | |
| Dietary Fiber 20g | Sokerit 23g |
| Tyydyttynyt rasva 0g | |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 28g | 18% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä | |
| RECIPES | |
| RECIPES |
