"Vihreät munat ja kinkku" Cups Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• YHTEENSÄ
• 25 m

Aloita tämä resepti luonnollisella, kovettumattomalla kinkulla, ovat lisänneet natriumnitriittiä, mahdollisesti syöpää aiheuttavaa säilöntäainetta. Täytät kinkkujen kupit puhdas sekoitus munia, valkoista cheddarjuustoa, tuoretta basilikaa ja ripaus suolaa. Munat saavat vihjeen tohtori Seuss-innoittamasta vihreästä miellyttävän sisimmäistäsi.

1 sekunnin suihke Orgaaninen oliiviöljy

12 viipaleita Uncured Black Forest Kinkku

• 6 Vapaa Range Suuria munia
• 1/2 cup Shredded Cheese, Sharp Cheddar, Valkoinen
• 1/8 tl Merisuolaa
• 22 Tuoreita basilikaaleja
• OHJEITA
• 1 Kuumenna uuni 425 ° F: seen. 2 Spritz 12 kuppia keppiä kestävä muffinssi tarjotin keittosuihkeella. 3 Paina kinkkuleipää kuhunkin muffinkuptiin muodostaen kulhon, kun huomaat, että se on suurempi kuin kupit. (Huom: Jos kinkkuviipaleet ovat suuret, leikkaa viiltoista 5 tuuman halkaisija parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Käytä tavallisen paksuuden kinkkuviipaleita, jos ne ovat ohuita, ne voivat repeytyä ja munasekoittimet voivat vuotaa kinkkupukuista.) 4 Lisää tehosekoittimeen munia, juustoa, merisuolaa ja 10 basilikan lehdää; kansi ja sose korkealla nopeudella, kunnes muna-seos on tasainen ja vaahtoava, noin 1 minuutti. (Huomaa: Seoksessa on vain vihreän vihjeen. On hienoa, jos pieniä tuoreita basilikaaleja jää.) Kaada kinkkikupit. 5 Paista kunnes munasekoitus alkaa vain ruskea ja kinkun reunat ovat ripustettuja noin 15 minuuttia. 6. Koristele jäljellä olevaa basilikaa ja tarjoile lämpimänä. 7 Huomautuksia: 8 Vaihtoehtoinen tapa valmistaa tämä ruokalaji on yksinkertaisesti lisätä juusto ja basilika kinkkuun; halkeile yksi koko muna kuhunkin; leipoa! 9 PC: Jackie Newgent

Ruokavaliosat

15g Rasva

8g Carbs

26g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 15g

22 %

Hiilihydraatit 8g
4%	Ruokavärit 4g
Sokerit 5g
9%> Tyydyttynyt rasva 6g	Kolesteroli 345mg < > Proteiini 26g
17%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding	RECIPES
Miten tehdä

RECIPES

Miten tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannukakkuja

RECIPES

Vihjeitä RECIPES

>