Vihreä Lip Mussel Oil Vs. Krill Oil

Vihreän huulen simpukkaöljy ja krill öljy ovat kaksi suhteellisen uutta terveydentilaa. Molempien tärkeimpänä osana ovat omega-3-rasvahapot - välttämättömät rasvat, joiden on osoitettu suojaavan sydänsairauksia ja syöpävaurioita, ja ovat välttämättömiä aivojen kehitykselle "Dietologisen käsikirjan käsikirjan mukaan". "Näiden kahden lisäysaineen valmistajat väittävät, että ne ovat parempia kuin kalaöljy, mutta tällä hetkellä ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä, jotta he voisivat tehdä oikeudenmukaisen vertailun.

Päivän video

Lähde

Vihreä huulen simpukkaöljy saadaan vihreästä huulen simpukasta - malmikasta, jota viljellään laajalti Uudessa-Seelannissa. Simpukka on suodatinsyöttö ja ruokkii planktonia merivedestä. Vesiviljelytuotantoa kasvatettaessa ne kerätään yleensä 1 - 2-vuotiaana. Krill-öljy saadaan krillistä, shrimplike-äyriäisistä, jotka löytyvät maailman kaikista valtameristä. Krill elää viidestä kymmeneen vuoteen. Krill-öljyä saadaan yleensä luonnossa pyydetystä krillistä.

EPA ja DHA

Sekä vihreät huulen simpukkaöljyt että krillin öljyt sisältävät omega-3-rasvahappoja, eikosapentaeenihappoa ja dokosaheksaeenihappoa - EPA: ta ja DHA: omega-3-rasvahapon alfa-linoleiinihappo, joka löytyy maanpäällisistä lähteistä. Useimmat krillin öljytuotteet näyttävät EPA- ja DHA-pitoisuutensa etiketissä, kun taas useimmat vihreät huulipurkkiöljytuotteet eivät ole, joten tuotteita ei voi verrata EPA- ja DHA-määrään. Krill-öljy EPA ja DHA ovat kiinnittyneinä tiettyihin aineisiin, jotka helpottavat kehon imeytymistä, kuten on kuvattu elokuussa 2011 julkaisussa "Lipids in Health and Disease". ”

Puhtaus

Koska niiden lyhyt käyttöikä ja niiden alhainen asema elintarvikekierroksessa krill eivät todennäköisesti kerry myrkkyjä kehossaan ja itse asiassa monet ihmiset suosivat krillinöljyä perinteiseen kalaöljyyn verrattuna Tämä syy. Vaikka vihreällä huulen simpukalla on myös lyhyt käyttöikä ja alhainen asema ruokajaksoissa, se syötetään suodattamalla. Tämän tyyppinen ruokinta merkitsee runsaan meriveden kulkeutumista kehon läpi. Näin ollen suodatin syöttölaitteilla on taipumus kerätä toksiinien kehossa.

Ravinteet

EPA: n ja DHA: n lisäksi krillöljy sisältää astaksantiinia. Tämä on antioksidantti, joka voi auttaa suojaamaan sinua vapaiden radikaalien molekyyleihin kohdistuvien vahinkojen varalta. Se auttaa myös suojaamaan öljyä hapettumiselta, mikä pidentää sen säilyvyyttä. Toisaalta vihreän huulen simpukkaöljy sisältää toisen tyyppistä omega-3-eikosatetraeenihappoa, joka kesäkuussa 2002 julkaistussa The American Society for Nutritional Sciences -lehdessä osoittautui olevan tehokas tulehdusta vastaan.

Johtopäätös

Koska molemmat täydennykset ovat suhteellisen uusia, todisteet, jotka tukevat terveysväitteitä, ovat hyvin vähäisiä.Tämä vaikeuttaa vertailua. Tärkeä kysymys, kun ostat vihreää huulusimpukkaöljyä, on puhtaus - varmista, että valmistaja testaa tuotteen epäpuhtauksille.