Grillattuja viljelijöiden markkinat Veggie Tacos ja Guacamole Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 20 m
- COOK
- 08 m
- YHTEENSÄ
- 28 m
Tämä on täydellinen taco tehdä viljelijän markkinoiden retken jälkeen. Kesäkurpitsa, kesä (keltainen) squash ja portabella sieni kupit, tämä taco on tuore ja terveellinen. Lisää mikro-vihreät ja meksikolainen juusto - queso fresco - koristele tätä ruokalaji.
Ainesosat
3/4 tl Maapinuminaa
- 1 keskikokoinen kesä squash
- > 1/4 tl merisuolaa
- 2 tl lime mehua
- 4 6 tuumaa Corn Tortilla
- 3/4 cup Guacamole
- 1/4 cup Salsa, Casera, kuuma
- 2/3 cup Queso Fresco
- 1/4 cup Orgaaniset mikroverhot
- OHJEET
- 1 lämmitä keskikokoisen grillin tai grillikatos. 2 Levitä kesäkurpitsaa, keltaista squashia ja pidikkeitä ohuiksi pitkiksi viipaleiksi. Pyyhi vihannekset kevyesti avokadoöljyllä (tai maapähkinäöljyllä) ja ripottele kumilla ja suolalla. 3 Grillaa vihanneksia kunnes rikkaat grillimerkit muodostavat noin 8 minuuttia. Levitä tai kevyesti harjaa limetin kanssa. Säädä mausteita. 4 Halutessasi grillata kevyesti maustettu tortilloja (tai täysjyvä tortilloja) ennen täyttöä. 5. Suorita kukin tortilla, jossa on guacamolea, vihanneksia, salsaa, queso frescoa ja mikrogreeniä (tai pieniä tuoreita korianterileitä) ja tarjoile.
- TERVEYSTIEDOT
10 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 13g
18% Rasva- Hiilihydraatit 19g
- 9%
- Ruokavärit 2g
| Sokerit 4g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 5g | Kolesteroli 13mg |
| 4% | |
| Proteiini 10g | 6% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | OLE MAHDOLLINEN |
| RECIPES | |
| Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä | RECIPES |
| Kuinka tehdä mausteinen kukkakaali |
RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakkuja
