Grillattua kasvis ”hampurilaiset” Resepti
Sisällysluettelo:
- 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 3/4 tl merisuolaa
- 8 g Rasva
- 3g Proteiini
- Kokonaisrasva 8g
- Ei-Cook Vegaani Tumma suklaavanukas
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 12 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 22 m
Resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN: // jackienewgent.
2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
3/4 tl merisuolaa
- 1 / 2 tl jauhettua mustapippuria
- 3 kuppia Orgaaninen vauva Arugula
- 1 1/2 rkl balsamiviinietikkaa
- 3 rkl Vegaani Mayo
- OHJEITA
- 1 Valmista ulkogrilli tai grillitaso. 2 Leikkaa tomaatti 4 paksuiseen viipaleeseen; leikkaa ydin top tomaattiosasta. Leikkaa munakoiso kahdeksaan pyöreään viipaleeseen; poista varsi. Harjaa tomaatti- ja munakoisoviipaleet öljyllä. Ripottele suolalla. Grillaa suoraa keskipitkää korkeaa lämpöä, kunnes tomaatit on vain kypsennetty grillimerkkien läpi ja munakoiso on täysin kypsennetty grillimerkillä, noin 4 1/2 - 5 minuuttia puolelta. Ripottele pippurilla ja tarvittaessa lisää suolaa maun mukaan. 3 Top 4 munakoiso pyöristää tomaatti viipaleita. Levitä tomaatti majoneesilla. Ylös arugula. Suolistetaan etikalla. Päätä jäljellä olevilla munakoiso-viipaleilla. Tarjoile myös lisää balsamiviinietikkaa sivussa. Nauti haarukalla ja veitsellä. (Huomautus: Nämä "hampurilaiset" vaihtelevat kooltaan.)
- TERVEYSTIEDOT
8 g Rasva
14g Carbs3g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 8g
- 11%
- tyydyttynyttä rasvaa 1g
- Kolesteroli 0mg
| 0% | |
| Natrium 326 mg | 13% |
| Hiilihydraatit 14g | |
| 6% | Ravintokuituja 5g |
| sokerit 8g | Proteiini 3g |
| 2% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RESEPTEJÄ | |
| 4-ainesosa Banana Pancakes |
