Grillattu Zucchini Baba Ghanoush Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALOT 8
- 1 VIHJE: Leikkaa kesäkurpitsa pituussuuntaan 4 viipaletta kohti. 2 Valmista sisä- tai ulkotarha. Pyyhi maljalla sitruunamehu ja öljy. Kaada 9 x 13 tuuman astia. Lisää kesäkurpitsa viipaleet ja heittää kokonaan sitruunavinigeettin päälle. Grillaa kesäkurpitsa keskikokoisena, kunnes hyvin keitetty ja runsaasti grillimerkkejä muodostuu, noin 5 minuuttia puolelta. 3 Lisää grillattua kesäkurpitsaa, tahinia, valkosipulia, suolaa, kuminaa ja paprikaa elintarvikeprosessoriin. Peitä ja sykäy, kunnes haluttu sakeus on saavutettu. 4 Siirrä keskikokoiseen kulhoon, peitä ja jäähdytä, kunnes se on valmis. 5 Image courtesy of Jackie Newgent, RDN, CDN.
- 61 KALORIA PALAUTE
- 5g Rasva
- RECEPES
- Vihannekset, kukkakaalin siivet
- 10 alemman hiilivaraston aamiaiset, jotka täyttävät sinut
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Recipe myönteisesti Jackie Newgent, RDN, CDN.
Ainekset
PALOT 8
- 1 rkl 100% Sitruunamehu
- 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljy
- 2 kesäkurpitsaa
- 3 rkl Tahini
- 2 valkosipulinkynsi > 1 ripaus merisuolaa
- 1/4 tl kuminaa
- 1 puristin Mausteet - savustettu paprika
1 VIHJE: Leikkaa kesäkurpitsa pituussuuntaan 4 viipaletta kohti. 2 Valmista sisä- tai ulkotarha. Pyyhi maljalla sitruunamehu ja öljy. Kaada 9 x 13 tuuman astia. Lisää kesäkurpitsa viipaleet ja heittää kokonaan sitruunavinigeettin päälle. Grillaa kesäkurpitsa keskikokoisena, kunnes hyvin keitetty ja runsaasti grillimerkkejä muodostuu, noin 5 minuuttia puolelta. 3 Lisää grillattua kesäkurpitsaa, tahinia, valkosipulia, suolaa, kuminaa ja paprikaa elintarvikeprosessoriin. Peitä ja sykäy, kunnes haluttu sakeus on saavutettu. 4 Siirrä keskikokoiseen kulhoon, peitä ja jäähdytä, kunnes se on valmis. 5 Image courtesy of Jackie Newgent, RDN, CDN.
TERVEYSTIEDOT61 KALORIA PALAUTE
Käyttökoko: 1/4 cup5g Rasva
- 2g Carbs
- 2g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 5g | |
| 1% | Hiilihydraatit 2g |
| 1% | |
| Ruokavalmiste 1g | Sokerit 2g |
| Proteiini 2g | 1% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruokavaliovalmisteiden ravinto vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä |
| RECIPES |
