Guacamole With Secret Ingredient Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 10 m

Voit helposti parantaa guacamoleja "piilottamalla" ravitsevaa kasvia sisälle. Lisätään 2 kupillista höyrytettyä parsaa guakamoliin lisäämällä A-vitamiinia, rautaa ja C-vitamiinia samalla kun leikataan rasvaa ja säilytetään kermainen rakenne ja herkullinen maku. Kukaan ei tiedä eroa - ellet kerro niistä!

2 kupillista Parsakaalia, tuoretta höyrytettyä

1 keskipitkä tomaatti

• 1/2 keskipullo sipuli
• 2 Serrano Pepper
• 2 valkosipulin kynsiä
• 1/4 cup Cilantro
• 2 tuottaa lime juice Raw
• 1/2 tl cayenne pippuria
• 1/4 tsp Mausteet, pippuri, musta
• 1/4 tl Hienomainen suola, Välimeri
• 1/3 cup Maustettu vuohenjuusto
• 1/2 cup Plain kreikkalainen jogurtti
• OHJEET
• 1 Höyry parsaa yli yhden tuuman veteen, kunnes huuhtele (n. 6-8 minuuttia), ja sitten kaada yksi tuuman kappaleiksi. 2 Yhdistä höyrytetty parsa, lime mehu, mausteet, (VAIHTOEHDE vuohenjuusto ja tavallinen kreikkalainen jogurtti) ja avokado sekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa ja sekoita kunnes sileä. 3 Lisää punasipulia, serrano-paprikaa, tomaattia ja korianteria ja sekoita yhteen. 4 Irrota sekoittimesta ja laita kulho jääkaappiin. Tarjoile kylmää ja nauti vauvapohjista, selleriä ja parsakaalia. Ja OK, kyllä ​​ehkä jopa jotkut (orgaaniset) maissihiutaleet. Valitse orgaaninen, jotta voit välttää GMO-maissia. 5 VIHJE: Jos et ole vegaani ja haluat lisätä proteiinisisältöä - ja olette kunnossa meijereillä. Voit lisätä reseptiin 1/2 astia selkeää kreikkalaista jogurttia ja sekoita avokadoilla ja parsalla. Voit lisätä proteiinia annosta kohti noin 4 grammaa.

TERVEYSTIEDOT

6 g Carbs

3g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 5g

Natrium 104mg

4%

Hiilihydraatit 6g

3%
Dietary Fiber 3g	Sokerit 2g
Tyydyttynyt rasva 2g
Kolesteroli 1mg < Proteiini 3g	2%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.	OLE MAHDOLLINEN
	RECIPES
Miten avokadon taidetta tehdään, kun instagrami on pakattu
RECIPES
4-Ingredient Banana Pannukakkuja	RECIPES
E-keitto Vegaani Tumma Suklaa Pudding

RECIPES

10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä >