Syyllisyys-vapaa kana parmesan resepti
Sisällysluettelo:
- VÄHINTÄÄN 1
- 4 oz raakaa luutonta, nahattomat kananrintaiset
- 1 Kuumenna uuni 350F: ksi. 2 Harjaa kana oliiviöljyllä. 3 Grilli kana 8-10 minuuttia per sivu, kunnes juuri tehty. 4 Poista grilli, peitä kastike ja ripottele juustoa. 5 Paista kunnes kastike kuumennetaan.
- 30 g Proteiini
- Kokonaisrasva 12g
- RECIPES
- Miten mausteinen kukkakaalin siivet
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Herkullinen kana parmesaanilla, joka on täynnä makua ilman syyllisyyttä.
VÄHINTÄÄN 1
4 oz raakaa luutonta, nahattomat kananrintaiset
- 1 tl extra-neitsytoliiviöljy
- 1/2 cup marinara-kastiketta
- 2 rkl raastettua parmesanjuustoa
1 Kuumenna uuni 350F: ksi. 2 Harjaa kana oliiviöljyllä. 3 Grilli kana 8-10 minuuttia per sivu, kunnes juuri tehty. 4 Poista grilli, peitä kastike ja ripottele juustoa. 5 Paista kunnes kastike kuumennetaan.
10 g Carbs30 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 12g
- 271 KALORIT PALJONTAAN
- 18%
- Kyllästynyt rasva 3g
| Kolesteroli 83mg | |
| 27% | Natrium 835mg |
| 34% | |
| Hiilihydraatit 10g | 5% |
| Ruokavalo 2g | Proteiini 30g |
| 19% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut |
