Harissa Sweet Potato Fries Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 35 m
• YHTEENSÄ
• 45 m

nämä terveet hiilihydraatit ovat yksi parhaista tavoista tankata lihaksia. Päivitämme tyypillisiä bataattiperunoita lisäämällä harissa, chilipippuripastaa, joka savuinen, täyttää ja 100 prosenttia viileä sää sopii.

VALMISTEET

PALVELU 2

• 2 sweetpotatoa, raakaa bataattia
• 1 rkl Olive Oil, Extra Virgin
• 2 rkl Harissa Paste
• 1/4 tsp Ground Black Pepper

OHJEET

1 Kuumenna uuni 450 astetta Fahrenheit. 2 Kuori bataatit (valinnainen) ja leikkaa pitkäperunoita, noin ¾ tuumaa paksu. 3 Yhdistä perunat oliiviöljyllä, harissalla ja mustapippurilla sekoitusastian kanssa ja sekoita kunnes perunat ovat täysin päällystettyjä. 4 Siirrä rasvaiselle pergamentille päällystetylle leivinpaperille. 5 Paista 25-30 minuuttia, kääntämällä perunoita 15 minuutin kuluttua, kunnes ne alkavat muuttua kullanruskeaksi ja rapeiksi. 6 Poista uunista ja toimi heti. 7 PC: Jenna Butler

Ruokainfo

8g Rasva

27g Carbs

2g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 8g
11%	Hiilihydraatit 27g
13%
Ruokavärit 4g	Sokerit 6g
9%> Tyydyttynyt rasva 1g	Kolesteroli 0mg < Proteiini 2g
1%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

RECEPES

RECEPES

4-Ainekset banaanipannukakkuja

RECIPES

Kuinka kukkakaali siivet tehdään

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >