Sadonkorjuu Aika Quesadillas Resepti
Sisällysluettelo:
- PITÄÄ 4
- 1 päärynä
- 1 Levitä yksi kuorrutettu ja viipaloitu päärynä, 2 unssia brie-juustoa ja kourallinen vauvan pinaattia yli 8-tuumainen koko vehnä tortilla. Kuumenna seos mikroaaltouunissa 45 sekuntia tai kunnes juusto sulaa. Kerran sulatettu, taita tortilla ja leikkaa se neljään samankokoiseen kiilaan. Maukas garnish sekoitetaan 1/4 cup selkeää, rasvatonta kreikkalaista jogurtti ja 2 tl hunajaa, ja lisää jokaiseen kiilaan kumipää.
- 16g Carbs
- RECIPES
- Avokadon taiteen tekeminen Instagramille on varattu
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- SÄHKÖ
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 20 m
Kokeile näitä terveelliseen pyöritykseen quesadillas.
PITÄÄ 4
1 päärynä
- 2 oz Brie
- 2 kuppia Vauva-pinaatti
- 1 Kokonainen vehnä Tortillas
- OHJEET
1 Levitä yksi kuorrutettu ja viipaloitu päärynä, 2 unssia brie-juustoa ja kourallinen vauvan pinaattia yli 8-tuumainen koko vehnä tortilla. Kuumenna seos mikroaaltouunissa 45 sekuntia tai kunnes juusto sulaa. Kerran sulatettu, taita tortilla ja leikkaa se neljään samankokoiseen kiilaan. Maukas garnish sekoitetaan 1/4 cup selkeää, rasvatonta kreikkalaista jogurtti ja 2 tl hunajaa, ja lisää jokaiseen kiilaan kumipää.
TERVEYSTIEDOT
6g Rasva
16g Carbs
-
5g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 6g
| 8% | |
| Hiilihydraatit 16g | 8% |
| Ruokavalo 2g | |
| Sokerit 5g | 9%> Tyydyttynyt rasva |
| Kolesteroli 14mg | 4% |
| Proteiini 5g | 3% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
