On Avocado ja Edamame Tartine Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALJON 2
- OHJEET
- 6 g Proteiini
- Kokonaisrasva 13g
- 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
- RECIPES
- Miten mausteinen kukkakaalin siivet
- PREP
- 07 m
- COOK
- 03 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
voi auttaa sinua olemaan vähärasvainen.
AINESOSET
PALJON 2
- 2 viipalea 7 Grain Sourdough Koko vehnäleipä
- 1 keskipitkä avokado
- 2 tl Pure Lemon Juice
- 1/4 tl merisuolaa
- 1/8 cup Edamame
- 1 rkl tuoretta ruohosipulia
- 1/2 tl seesaminsiemeniä
OHJEET
1 VIHJE: Käytä valmiiksi keitettyä edamame, jäähdytetty. 2 Toast leipää. Aseta sivuun. 3 Paahda pieneen kulhoon avokado, sitruunamehu ja suola yhteen. 4 Levitä avokadon seosta paahtoleipää ja ripottele edamame, ruohosipuli ja seesaminsiemeniä.6 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 13g
- 237 KALORIT PALJONTAAN
- 31%
- Hiilihydraatit 23g
| 11% | |
| Ruokavärit 9g | Sokerit 1g |
| Tyydyttynyt rasva 2g | |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 6g | 4% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Ei-Cook Vegaaninen tumma suklaavasapaino | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakkuja |
