Terveellisempi kotitekoinen muna McMuffin-reseptin resepti
Sisällysluettelo:
- PALOT 6
- 5 Muna
- 1 ** Voit valita natriumnitraattittoman pekonin. 2 ** Voit valita korvaavan parsan pinaatin. 3 PREP: 4 Ompele tomaatti5 Katkaise valkosipuli6 Pistä sipuli7 Pistä pinaatti tai parsa8 OHJEET: 9 Kuumenna uuni 325 asteeseen. 10 Voitele muffinsiili gheen, kookospähkinäöljyn, voin tai kerättyjen ja kerättyjen rasvojen kanssa tai käytä nonstick-tinaa. Käytät vain kuutta muffinimuotteja (ehkä seitsemän riippuen suurimmasta osasta vihanneksia ja pekonia). 11 Ruskea pekoni ja chop. Käytä jäljellä olevaa pekoni rasvaa kypsennä sipulia ja valkosipulia, kunnes sipuli on läpikuultava. 12 Vatkaa munat pieneen kulhoon ja sekoita smetalla, raastettua juustoa ja haluttuja orgaanisia mausteita. Maitoa suolaa ja pippuria. 13 Kaada muna-seosta kuuteen muffinmuottiin, kunnes kaksi kolmasosaa on täynnä, pitäen tarpeeksi tilaa pekonia ja / tai vihanneksia päälle. 14 Sekoita vihannekset ja pekonia nyt tyhjään muna-astiaan ja levitä tasaisesti muna-seokseen. 15 Paista noin 25 minuuttia tai kunnes keittää. Anna jäähtyä täysin ennen irrottamista muffin- tinasta.
- 12 g
- 12 g Proteiini
- Miten tehdä Avocado Art
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 25 m
- YHTEENSÄ
- 45 m
Tämä on terveellisempi versio klassisesta. Nauttia!
PALOT 6
5 Muna
- 1/4-kuppi kermavaahtoa, vähärasvainen
- 2/3 kuppi Cheddar-juustoa, silputtua
- 1 keskipitkä Tomaatti Tuore
- 1 neilikkaa Valkosipuli Clove
- 1/3 cup Sipulit
- 1/3 cup Pinaatti
- 6 viipaleita Taulukko Bacon
- 1/8 tl cayenne pippuria KRG
1 ** Voit valita natriumnitraattittoman pekonin. 2 ** Voit valita korvaavan parsan pinaatin. 3 PREP: 4 Ompele tomaatti5 Katkaise valkosipuli6 Pistä sipuli7 Pistä pinaatti tai parsa8 OHJEET: 9 Kuumenna uuni 325 asteeseen. 10 Voitele muffinsiili gheen, kookospähkinäöljyn, voin tai kerättyjen ja kerättyjen rasvojen kanssa tai käytä nonstick-tinaa. Käytät vain kuutta muffinimuotteja (ehkä seitsemän riippuen suurimmasta osasta vihanneksia ja pekonia). 11 Ruskea pekoni ja chop. Käytä jäljellä olevaa pekoni rasvaa kypsennä sipulia ja valkosipulia, kunnes sipuli on läpikuultava. 12 Vatkaa munat pieneen kulhoon ja sekoita smetalla, raastettua juustoa ja haluttuja orgaanisia mausteita. Maitoa suolaa ja pippuria. 13 Kaada muna-seosta kuuteen muffinmuottiin, kunnes kaksi kolmasosaa on täynnä, pitäen tarpeeksi tilaa pekonia ja / tai vihanneksia päälle. 14 Sekoita vihannekset ja pekonia nyt tyhjään muna-astiaan ja levitä tasaisesti muna-seokseen. 15 Paista noin 25 minuuttia tai kunnes keittää. Anna jäähtyä täysin ennen irrottamista muffin- tinasta.
TERVEYSTIEDOT12 g
3g Carbs12 g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 12g
- 17% Rasva
| Hiilihydraatit 3g | 1% |
| Ruokavalmiste 0g | |
| Sokerit 2g | Proteiini 12g |
| 7% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Miten mehukas kukkakaali siivet | RECIPES |
| No-Cook Vegaani - |
