Terveempi Sloppy Joe's Recipe
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALAA 8
- 1 Laita oliiviöljy suuriin pannuun, lisää kalkkunanliha ja keitä keskilämmöllä. 2 Kun liha on keitetty, lisää kaikki muu. Sekoita kunnes sekoittuu hyvin ja kuumennetaan. 3 Scoop kuitenkin paljon haluat päälle puhdas hampurilainen pulla ja "hämmentävä, että Joe! "
- 183 KALORIA PALAUTTAESSA
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- RECIPES
- Aamiaiset, jotka täyttävät sinut
- 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Tämä terveellisempi versio hämäläisestä joesta on kohteliaisuus The Gracious Pantry.
Ainekset
PALAA 8
- 1 rkl Oliiviöljy
- 1 1/2 lb Lean Ground Turkey
- 15 oz Tomaattikastiketta
- 1 rkl Valkosipulijauhetta
- 1 rkl Sipulijauhetta > 1 keskikokoinen raakakello Pepper
- 1 punainen paprika
- 1/2 cup Ketchup
1 Laita oliiviöljy suuriin pannuun, lisää kalkkunanliha ja keitä keskilämmöllä. 2 Kun liha on keitetty, lisää kaikki muu. Sekoita kunnes sekoittuu hyvin ja kuumennetaan. 3 Scoop kuitenkin paljon haluat päälle puhdas hampurilainen pulla ja "hämmentävä, että Joe! "
TERVEYSTIEDOT183 KALORIA PALAUTTAESSA
Tarjoilukoko: 1 huono joe
11%
-
Tyydyttynyt rasva 2g
-
Kolesteroli 60mg
-
10 g
| 8g Rasva | |
| 10g Carbs | 18g Proteiini < 20% |
| Natrium 556mg | |
| 23% | Hiilihydraatit 10g |
| 5% | Ruokavalo 2g |
| Sokerit 6g | Proteiini 18g |
| 11% | |
| % Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
