Terveellinen aasialainen Veggie ja Soba Noodle Soup Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Tällä soba-nuudelikeitoksella vihanneksia - bok choy, paprikaa ja pähkinöitä - sekä runsaasti soba-nuudeleita. Kun valitset huoneen, valitse 100-prosenttinen tattari lajike pumppaamaan kasvi-etuja.
Ainesosat
3 keskikokoista mustekalaa
- 1 rkl Rice Etikka
- 2 kpl Maapähkinäöljy
- 2 kuppia Bok Choy
- 1
- 2 rkl Tamari soijakastiketta
- 1/2 tl Merisuolaa
- 6 oz Tattari Soba Nuudelit
- OHJEITA
- 1 Erota vihreä ja valkoinen osia kavioja. 2 Kuumenna öljy suuriin kattilaan tai varastoon keskikokoisena. 3 Lisää bok choy, paprika, valkohiekka ja etikka, ja paista kunnes paprika pehmennetään noin 5 minuuttia. Lisää inkivääri ja paista kunnes tuoksuva, noin 30 sekuntia. 4 Lisää liemi, tamari ja suola, ja sitten kiehuvat korkean lämmön yli. 5 Sekoita nuudelit ja palauta kiehuvaksi. Vähennä lämpöä keskipitkälle matalalle ja hauduta paljasta kunnes nuudelit keitetään, noin 5 minuuttia, sekoittaen toisinaan. 6 Sekoita vihreän osan kavioja. Säädä mausteita. 7 Kauha kulhoihin. Haluttaessa tarjoile kuumakastikkeella. 8 PC: Jackie Newgent
- Ruokainfo
6g Rasva
19g Carbs
5g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 6g
-
8%
-
Hiilihydraatit 19g
| 9% | |
| Ruokavärit 2g | Sokerit 5g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 5g | 3% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut | |
| RECIPES | RECEPES |
| RECEPES |
