Terveellinen kanafajita-salaatti-resepti

1. PREP
2. 0 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 0 m

proteiinin tarjoaminen, maukas vihannesten valikoima ja hieno yhdistelmä terveitä rasvoja ", sanoo Beth Watt, sertifioitu ravitsemusterapeutti, henkilökohtainen valmentaja ja Fit Body Studio -yrityksen omistaja Stillwaterissa, OK. Jos syövät kahden tunnin kuluttua harjoittelusta, lisää riisiä tai koko vehnää sisältävää tortilliä entistä täydellisempää ateriaa varten, Watt sanoo.

1 kpl Punaista sipulia

1 paistinpunaista

• 1 kuppi sieniä, viipaloitu
• 4 oz Fajita Marinadit
• 8 oz Salaattia, Romaine
• 1/4 kuppia Sekoitettua juustoa
• 1 rkl Guacamole
• 1 rkl Salsa
• KÄYTTÖÖN
• 1 Ainekset: 2 kanafileetä, viipaloitu3 kuppi punaista sipulia, viipaloitu4 paprika, viipaloidut5 kupin sienet, viipaloidut6 / 2 pullo fajita marinade7 oz pakkaus valmiiksi leikattu Romaine lettuce8 / 4 kuppia edeltävää juustoa9 rkl tuoretta guacamole10 rkl tuoretta salsaa11 12 Ohjeet: 13 Keskipitkällä paistinpesällä yhdistää kanaa, sipulia, pippuria, sieniä, ja marinadi. Keitä keskilämmöllä kunnes kana on tehty ja vihannekset ovat toivottua arkuutta. Jakaa salaattia tasaisesti 4 ruokalusikulhoon ja sitten yläsalaattia kanaa ja keitettyjä vihanneksia. Koristele salaattia, juustoa, guacamolia ja salsaa haluamallasi tavalla. 14 15 Tee 4 annosta 16 17 Säilytä: 382 kaloria, 5. 5g tyydyttynyttä rasvaa, 8. 5g monityydyttymättömiä rasvoja, 2g monityydyttymättömiä rasvoja, 15g hiilihydraatteja, 14g sokereita, 325mg natriumia, 37g proteiinia18 eth wattia, Precision Nutrition® -valmentaja
• TERVEYS INFORMAATIO

19 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 13g

19% Rasva

15g

Hiilihydraatit 15g

7%
Ruokavalmisteet 5g	Sokerit 4g
9%> Tyydyttynyt rasva 4g
Kolesteroli 72mg < Proteiini 19g	12%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
RECIPES	No-
RECIPES

Miten tehdä mausteinen kukkakaali siivet

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

RECIPES

RECIPES

>