Miten lapsi viettää aikaa perheenä?

Kun vietät päivänne ja hoitaa kotisi ja lapsesi kouluun ja jalkapallokäytäntöihin, ei ole harvinaista tuntea laivoja, jotka kulkevat yöllä. Pyrkimys viettää aikaa yhdessä maksaa kuitenkin. Jopa 20 minuutin jakaminen perheen ajan voi auttaa lapsia kasvattamaan onnellisempia ja terveellisempää.

Päivän video

Rakentaa luottamusta

Lapset yrittävät jatkuvasti päättää heidän arvoistaan, joten kun lapsi näkee, että hänen vanhempansa ja muut perheenjäsenet haluavat viettää aikaa hänen kanssaan, se ilmoittaa hänelle, että hän on älykäs, ystävällinen ja hauska olla noin. Vanhemmat voivat myös auttaa rakentamaan lapsen itseluottamusta perheen aikana. Voit kouluttaa häntä yhdellä suosikkiurheilusta tai auttaa häntä kotitehtävissä, ylistää häntä hänen ponnisteluistaan ​​ja taidoistaan. Kiinnitä huomiota hänen luontaisiin taitoihin ja auttamaan häntä löytämään tapoja käyttää niitä; jos huomaat hänen olevan luonnollinen taiteilija, kirjoita hänet taidelajiksi, jotta hän voi rakentaa vielä enemmän itseluottamusta.

Kehottaa terveitä tottumuksia

Televisiosi edessä oleva viettämisaika ei paranna lapsen terveyttä, mutta jotkin perhetoiminnot auttavat lapsiasi terveessä terveydessä. American Academy of Pediatricsin mukaan yksi esikoululaisten tutkimus osoitti, että lapset, joilla oli säännöllisiä perheillallisia, katselivat rajoitettua televisiota ja saivat tarpeeksi nukkua, eivät todennäköisesti olleet lihavia kuin lapset, joilla ei ollut näitä rutiineja. Pidä lapsesi varuillaan perhetoiminnolla, pitää heidät lounging tietokoneen tai television näytöt edessä ja tehdä fyysistä toimintaa yhdessä auttaa heitä rakentamaan terveellisiä liikuntotottumuksia.

Pienentää huumeiden riskiä

Columbia Universityn riippuvuuden ja päihdeongelman kansallisen keskuksen tekemien tutkimusten mukaan teini-ikäiset käyttävät vähemmän lääkkeitä, jos he viettävät aikaa perheidensä kanssa. Keskus opiskeli perheillallisia ja huomasi, että teini-ikäiset, joilla oli kolme tai vähemmän perheen illallisia viikossa, olivat neljä kertaa todennäköisemmin tupakan käyttö, kaksi kertaa todennäköisemmin alkoholia ja neljä kertaa todennäköisemmin sanoisivat yrittävänsä huumeita tulevaisuudessa teini-ikäisinä oli viisi tai useampia perheen illallisia joka viikko. Perhejuomien tapana tapana, kun lapset ovat nuoria, voi auttaa heitä pidättäytymään huumeiden käytöstä, kun he saavuttavat teini-ikäiset.

Tarjoaa ohjeita

Kun lapset ikääntyvät, he alkavat usein etsiä vertaistaan ​​ohjausta siitä, miten ajattelemaan ja toimimaan. Viettää aikaa lastesi kanssa, joten he voivat etsiä teitä roolimallina. Kun käydään vaelluksessa tai kävelet kauppakeskuksessa lapsen kanssa, keskustele kaikista huolenaiheista, joita hän kamppailee, kuten kiusaamista tai taistelua ystävien kanssa.Tämä antaa sinulle mahdollisuuden auttaa häntä keksimään strategioita käsitellä hänen kysymyksiä. Osoita myönteisiä tapoja perheen aikana, kuten käytännöllisen kielen käyttämistä ja terveellisten ruokien valitsemista ja lapsesi huomata.