Miten rauhoittaa yliaktiivisen immuunijärjestelmän luonnollisesti

Kun immuunijärjestelmä toimii täydellisesti, vasta-aineet kulkevat koko kehomme tappamaan bakteerit ja muut vieraat aineet. Yleensä tämä järjestelmä tuntee hyvän ja pahan välisen eron, tappamalla pois vain huonot hiukkaset. Mutta kun jokin menee vikaan meidän immuunijärjestelmäämme ja siitä tulee yli-aktiivinen, se voi pysyä tappavan aineita sen jälkeen, kun bakteerit on jo kuollut. Tämä väärällä hyökkäyksellä kehomme voi tappaa terveitä verisoluja ja elimiä, joten se on pysäytettävä. Jos haluat välttää huumeita tai leikkausta, monet luonnolliset menetelmät voivat myös olla tehokkaita.

Päivän video

Vaihe 1

Siirry lääkärisi puoleen. Kerro hänelle oireesi ja ota asianmukaiset verikokeet. Sinua voidaan kutsua asiantuntijalta.

Vaihe 2

Rentoudu stressitasojen vähentämiseksi. Kuuntele rauhoittavaa musiikkia tai kokeile muita rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota tai itseohjautuvia kuvakuvia, mikä tuo rauhoittavia tilanteita paljon kuin loma. Kuvittele itsesi riippumatossa, kalastamaan rauhallisissa vesissä tai aurinkoa itseäsi rannalla.

Vaihe 3

Syö terveellisiä ruokia. Sisällytä hedelmät ja vihannekset, vähärasvainen proteiini, täysjyvät ja vähärasvaiset maitotuotteet. Ota vitamiinilisät lääkärisi ohjeiden mukaan. Älä käytä suolaa, sokeria, korkeita kolesterolivalmisteita, tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja ruokavalioon.

Vaihe 4

Nukkumaan kahdeksan tuntia päivässä virkistää mieltäsi ja kehosi. Tämä on erityisen tärkeää immuunijärjestelmäongelmista kärsiville ihmisille. Riittävän lepoajan avulla taistellaan stressistä ja sairaudesta.

Vaihe 5

Aloita hellä harjoitteluohjelma joogasta tai tai chi -ta. Voimakas liikunta, jossa on yliaktiivinen immuunijärjestelmä, voi helposti räjähtää ja pahentaa oireesi.

Vaihe 6

Käytä immuunivahvistimia tai luonnollisia antipathogeenejä. Hakeudu lääkärisi suostumukseen, ennen kuin kokeilet immuunivahvistimia kuten echinacea, lääkkeiden sieniä, sumaa, aloe veraa ja beetaglukaaneja. Luonnollisia antipato- geenejä ovat valkosipuli, luonnonvaraisen oreganolin öljy ja greippikehun tai oliivilehden uutetta.

Varoitukset

• Hanki lääkärisi lupa, ennen kuin teet mitään liikunta- tai ruokavalio-ohjelmaa.