Miten pienemmät mikroalbumiinitasot

Terveet munuaiset suodattavat jätetuotteita verestäsi ja lähettävät sen ulos kehosta virtsaan. Albumiini, tavallisesti veressä oleva proteiini, auttaa siirtämään hiukkasia verisuoniin ja suojaa niitä vuotavasta nesteestä kudoksiin. Jos albumiini vuotaa virtsasi, se tarkoittaa, että munuaiset kokevat suodatusongelmia. Mikroalbumiinitestiä käytetään munuaisten toiminnan tilan määrittämiseen. Maltillisen mikroalbumiinin lisääntymisen vuoksi sinulla saattaa olla varhainen munuaissairaus; korkeat tasot osoittavat, että tauti on läsnä. Voit ehkä estää taudin etenemisen tai pienentää mikroalbumiinitasoja elämäntapamuutoksilla.

Päivän video

Vaihe 1

Hanki kaksi tai kolme erillistä mikroalbumiinitasomittausta kolmen tai kuuden kuukauden aikana oikean diagnoosin selvittämiseksi. Akuuttia mikroalbumiinin pitoisuutta voi esiintyä virtsatieinfektion tai voimakkaan liikunnan jälkeen. Jos koetulosta on kohtuullinen mikroalbumiinin kasvu, tee lääkärinne seurantakäynnit uudelleen tutkimalla ja vahvista tasosi.

Vaihe 2

Vähentää verenpaineasi takaisin normaaliin alueeseen. Korkean verenpaineen vaikutukset yhdestä neljään amerikkalaiseen; se on toinen johtava munuaissairauden syy, toteaa DaVita. com. Korkea verenpaine voi aiheuttaa piikkejä mikroalbumiinitasolla. Siirry paikalliseen apteekkiin maksuttoman verenpaineen tarkastamiseksi. seurata lääkärisi aloittaa hypertension hoito.

Vaihe 3

Pysy kaukana alkoholista. Mikroalbumiinitason testien johdonmukaiset tulokset ovat heikko munuaisten toiminta; tällaisessa tilanteessa lopeta alkoholin juominen välittömästi. Toteutuneet munuaiset eivät pysty tehokkaasti suodattamaan toksiinin etanolia juomasta alkoholiin, mikä lisää riskiä, ​​että mikroalbumiini pysyy korkeana.

Vaihe 4

Vaihda korkeaproteiinipitoiset lihasi kevyemmät, vähän proteiinipitoiset ruoat. Tofu on vähäisempi proteiinilähde kuin punaisen lihan. Vaurioituneet munuaiset eivät pysty käsittelemään proteiineja helposti; antaa munuaisille tauon vähentämällä proteiinia ruokavaliossa. Vuoden 2002 tutkimuksessa "Diabetes Care" todettiin, että punaisen lihan vaihtaminen kanaa ruokavalioon tehokkaasti auttoi osallistujia alentamaan mikroalbumiinitasoja.

Vaihe 5

Juo runsaasti vettä koko päivän. Kuivaus voi lisätä mikroalbumiinitasoja. Hydraatti, jossa on 8-10 lasillista vettä päivässä. Säädä kulutusta aktiivisuustason mukaan ylimääräisen nestehäviön välttämiseksi.

Vihjeitä

• Syö tuoreiden tuotteiden, jyvien, pähkinöiden, pavut ja vähärasvaisten proteiinien tasapainoinen ruokavalio pysyäksesi ravittuina ja suojata munuaisesi. Vähennä pöydän suolapitoisuutta. Korkea natrium ruokavalio nostaa korkean verenpaineen riskiä.Hallitse painosi terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla, mikä voi auttaa sinua alentamaan verenpainetta.

Varoitukset

• Munuaissairauksien riski kasvaa huonosti hoidetun diabeteksen varalta. Jos sinulla on diabetes, noudata lääkärin ohjeita hoitoon ja hoitoon.