Miten parantua Chafed Skin

Huuhtelu on ihon ärsytystä, joka aiheutuu ihon hankautumisesta vaatetukseen tai muuhun kehon alueeseen. Kitka aiheuttaa ihon muuttuvan punaiseksi, raakaksi, ärtyneeksi ja alttiiksi tartunnalle. Jos vaikea, iho voi jopa avata ja vuotaa. Ärtyneen ihon hoito voi auttaa tukahduttamaan tuskaa, mutta ehkäisy on luultavasti vieläkin tärkeämpää.

Päivän video

Ihoaihion syyt

Huuhtelu johtuu ihon hankauksen toistuvasta kitkasta viereiselle iholle tai vaatteen kankaalle. Se on erityisen yleistä ihmisissä, jotka tekevät toistuvia harjoituksia, kuten juoksemista, kävelyä tai pyöräilyä. Huuhtelu voi tapahtua missä tahansa kehossa, mutta useimmiten esiintyy kainaloiden ja sisärenkaiden alueella, koska kädet ja jalat jatkuvat kitkaa. Huonosti sovitettu vaatetus lisää myös hieroa; esimerkiksi juoksijat kokevat usein hankautuneita nännejä niiden paitojen kankaasta, hankaavat ihonsa. Rintaliivien hankaus on toinen yleinen syy. Hikoilu voi olla myös tekijä hiutaleessa, sillä hikinan suolaisuus voi ärsyttää ihoa entisestään. Joskus kuorinta voi liittyä ylipainoon, koska ylimääräiset ihoalueet voivat yleensä haalata muita alueita.

->

Valitse harjoitusvaatteita, jotka sopivat kunnolla estämään hankausta. Valokuvatoiminto: Hutangac / iStock / Getty Images

Ihottumien ehkäisy on avain

Paras tapa käsitellä hankaavaa ihoa on estää se esiintymästä ensin.

• Asianmukaisen vaatteen valitseminen voi olla tärkeä

  osa ennaltaehkäisyä. Vaatteet, jotka eivät sovi kunnolla, voivat hieroa ihoa.

  Vältä puuvillaa ja valitse synteettisiä materiaaleja, jotka poistavat hikeä pitääkseen ihon kuivuneen. Athletic sukkahousut ja pyöräily shortsit on erityisesti tehty

  vähentää kitkaa alueilla, jotka ovat alttiita hankausta. Ole myös tietoinen tageista tai

  saumoista vaatteissa, jotka voivat hieroa sinua väärin.

  Pidä iho kuivana antiperspirantin ja vauvan

• jauhe auttaa jotkut ihmiset.

  Kasvovoidetta tai petroleum hyytelöä voi voidella

• ja vähentää kitkaa toistensa hankaamien alueiden välillä. American Academy of Dermatology suosittelee petroleum-hyytelön käyttöä ehkäisemään

  hieroa juoksemisen tai pyöräilyn aikana.

  Liimanauhojen tai nauhan avulla voi estää

• nännistä. Standardiliima-sideaineet voivat toimia, mutta on myös

  useampia kuluttajatuotteita, jotka ovat käytettävissä erityisesti nännän alueen peittämiseksi.

  Jos ylipaino aiheuttaa ihoalueita hankaamaan

• toisiaan vastaan, painon menettämisen pitäisi ratkaista ongelma pysyvästi, mutta

  saaminen saattaa edellyttää yli-the-counter-apteekkaresurssien käyttöä. Jotkut

  kuluttajamerkit ovat Body Glide, Gold Bond Friction Defense ja Squeaky Cheeks.

->

Pölyävän kuiva iho vauvan jauheen kanssa voi auttaa ihon kuorintaan. Kuvauskysely: showcake / iStock / Getty Images

Chafed Skin hoito

Jos sinulla on kokematonta ihoa, on olemassa keinoja, joiden avulla voit rauhoittaa kipua ja auttaa sitä parantamaan. Pese alue varovasti lämpimällä vedellä ja saippualla infektion mahdollisuuden vähentämiseksi. Pat kuiva - älä hiero tai saattaisit ärsyttää sitä edelleen. Kuiva-ainepitoisuus on tärkeä, joten pölyävää kuivaa ihoa vauvan jauheen tai maissitärkkelyksen kanssa voi auttaa. "Ylimääräinen kosteus ympäröi yksityishenkilöitä voi johtaa ihon ärsytykseen ja epämiellyttäviin hajuihin", totesi DoctorOz. "Käytä maissitärkkelystä, jotta tämä alue pysyisi kuivana ja tuoreena. Vältä talkkia jauhetta tähän tarkoitukseen, ja aineen käyttö tähän kehon alueeseen saattaa hieman lisätä munasarjasyövän riskiä joillakin naisilla, vaikka riski on vielä epäselvä." Älä käytä maissitärkkelystä märällä iholla tai sieni-infektiolla, koska se toimii ihon sienen ruokana.

Vartalovoiteet voivat auttaa ärsyttämään ihoa ja antamaan kitkaa vähentävän voitelun. Terveydenhuollon ammattilainen voi jopa ehdottaa lääketieteellistä voidetta lievittää kipua ja auttaa ihon parantua. Yritä myös antaa iholle jonkin aikaa parantua; ottaa muutaman päivän pois harjoituksesta, joka on aiheuttanut ihon kuorinta. Jos nokkosihasi on äärimmäisen kivulias tai paranee pian, ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, ettei sinulla ole vakavampia ihosairauksia.