Kuinka voit kasvattaa libidoa 60-vuotiaissasi

Sinä ikäsi, libidoesi hylkääminen on väistämätöntä. Kehon tuotanto sukupuolen ajaa-polttoaineiden hormoneja alkaa hidastua, kun miehet alkavat kehittää enemmän estrogeenia ja naisia ​​enemmän testosteronia. Merkittävin rikkomuspaikka naisille on vaihdevuodet, kun libido on terävä pudotus. Toisaalta miehet ovat yhä todennäköisempää kärsimään erektiohäiriöistä ikääntyessään. On kuitenkin olemassa askelia, joita voit ottaa elvyttämään libidoasi ja pitämällä seksielämäsi täydessä vauhdissa.

Päivän video

Vaihe 1

Tupakoinnin lopettaminen ja alkoholinkulutuksen minimointi. Molemmat johtavat testosteronin pudotukseen, ja tupakoitsijat todennäköisemmin kärsivät erektiohäiriöistä kuin tupakoimattomat.

Vaihe 2

Syö elintarvikkeita, jotka edistävät hormonien ja feromonien tuotantoa samalla kun lisäävät libidoosi. Sitruuna, banaanit, avokadot, viikunat ja pähkinät tunnetaan kaikki hyödyttävät libidoa. Selleri tarjoaa androgeenia, hajutonta hormonia, joka houkuttelee naisia, ja se voi myös helpottaa joitain vaihdevuosien oireita, jotka voivat auttaa libidon pudotuksessa.

Vaihe 3

Käytä usein, jos ei päivittäin. Harjoitus auttaa luomaan hormoneja ja parantaa verenpainetta ja verenkiertoa.

Vaihe 4

Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista lääkkeistä, joita voit ottaa parantaaksenne sukupuolta. Miehillä on muun muassa mahdollisuus käyttää Viagraa ja Prozacia, kun taas naiset voivat parantaa libidonsa vedellä emättimen kosteusvoiteita, emättimen estrogeenia ja Tribolonea, synteettistä steroidia, jota käytetään jäljittelemään muita hormoneja stimuloimaan libidoosi.