Miten sukupuolta ajetaan?
Sisällysluettelo:
Kuten kaikki muutkinkin, liikaa sukupuolen ajaa voi olla huono asia. Monet yksilöt ovat korostaneet seksuaalisia asemia, jotka aiheuttavat häiriöitä työpaikoilla ja kotona. Lisääntynyt sukupuolijako korreloi usein lisääntyneen aggressiivisuuden kanssa, ja se voi myös johtaa seksuaaliseen riippuvuuteen. Jos sinulla on lisääntynyt sukupuolenvaihdunta ja haluat vapauttaa itsesi jatkuvasta läsnäolosta, on olemassa lukuisia asioita, joita voit vähentää libidoosi ja hallita sitä.
Päivän video
Vaihe 1
Tartu ruokavaliosi sooliin. Soijalla on todettu vähentävän testosteronipitoisuutta, mikä puolestaan vähentää libidin.
Vaihe 2
Syö vähärasvainen ruokavalio. Lisääntynyt rasvan kulutus liittyy testosteronipitoisuuksien lisääntymiseen, mutta rasvan vähentäminen - erityisesti tyydyttyneet rasvat - auttaa auttamaan sukupuolihäiriösi.
Vaihe 3
Syö yrtti kastopuun marja. Tunnetaan myös nimellä "munkki pippuri", tätä lisäystä on käytetty vähentämään libidon keskiajasta lähtien. Mutta toisin kuin useimmat muut yrtit, se on säilyttänyt sen käytön, koska se on osoittautunut ajan mittaan tehokkaaksi torjunnassa korkean sukupuolen ajaa.
Vaihe 4
Pysy kaukana eläinproteiineista. Proteiinit ja hormonit, jotka löytyvät lihasta, kuten naudanliha, kana, sianliha ja kalkkuna, voivat edistää korkeita testosteronipitoisuuksia. Kasvissyöjällä on taipumus olla testosteronipitoisuuden alhaisempi kuin omnivoraat ja siten alhaisemmat libidot.
Vaihe 5
Harjoittele usein. Työskentely vähentää testosteronitasoasi lisäämällä kortisolia. Maratonin juoksijoilla on usein keskimääräistä pienempi testosteronipitoisuus.
Vaihe 6
Käy lääkärisi kanssa ja kysy lääkkeistä, jotka saattavat alentaa sukupuolta. Vaihtoehdot vaihtelevat lääketieteellisen historian mukaan, mutta sinulle voidaan määrätä useita pillereitä, joiden avulla voit voittaa taistelun ylikuoviin seksuaalisiin asioihin.
Varoitukset
- Tupakointi ja korkea stressi vähentävät myös sukupuolta, mutta nämä eivät ole suositeltavia lähestymistapoja, joilla ratkaistaan libido-ongelmat, koska he esittävät omia kysymyksiä.
