Kuinka edistää lasten hiusten kasvua

Lasten hiukset kasvavat noin neljännes tuumaa kuukaudessa. Hiukset kasvavat follikkeleista kahdesta kuuteen vuoteen ennen lepäämisvaihetta, joka kestää noin kolme kuukautta. Lepovaiheen jälkeen hiukset putoavat ulos, ja päivittäin 50-100 säikeet ovat tavanomainen hiustenlähtötaajuus. Lapsilla, joilla on suuret follicles, on paksut hiukset. Lapset, joilla on kapeat follicles, ovat hienoja hiuksia. Monet tekijät voivat vaikuttaa hiusten kasvamiseen, mukaan lukien ravitsemus- ja terveysolosuhteet. Varmistamalla lapsellesi on hyvä ruokavalio ja käsittelemällä kaikkia ongelmia, jotka korostavat kehoa, auttavat hiusten kasvua.

Päivän video

Vaihe 1

Hiukset heijastavat lapsen yleistä terveyttä. Ruokavaliokin ruokinta terveellisen ruokavalion sijaan ja hiilihappopitoisten juomien valinta veden päälle tekevät hiuksista kuivat ja hauras. Hyvä ravitsemus on avain terveelle hiusten kasvulle. Ruokaa ravintoaineiden tiheä hedelmä ja vihannekset, mukaan lukien orgaaniset ja keltaiset vihannekset A-vitamiinille päänahan rauhasen terveydentilan edistämiseksi. Pyydäkö hän syömään mansikoita, sitrushedelmiä, tumman vihreitä vihanneksia ja C-vitamiinia, joka suojaa hiuksia rikkoutumiselta. Varmista, että hän saa E-vitamiinia, mikä parantaa hiusten laatua. Se löytyy vihreitä lehtivihanneksista, kuten myös piidioksidia, joka parantaa hiusten lujuutta. Piidioksidi on sinimailassa ja sokerijuurikkaita.

Vaihe 2

Kuun munat munalle aamiaiseksi. Munat ja muut proteiinit estävät hiusten asettamisen lepovaiheeseen. Munat ovat runsaasti L-kysteiiniä, aminohappoa, joka on tärkeä hiusten terveydelle. Munat tarjoavat myös hiusten kasvua sisältäviä mineraaleja, kuten mangaania ja B-vitamiinibiotiinia. Molemmat auttavat estämään hiustenlähtöä. Lean-liha, siipikarja ja kala ovat muita hyviä proteiinivalintoja.

Vaihe 3

Vaihda valkoisista ja hienoista jauhoista, kuten valkoisesta leivästä, kekseistä ja spagettista nuudeleista täysjyvätöihin. Nämä tarjoavat hänelle B-vitamiineja, mukaan lukien biotiini. Biotiini on tärkeää keratiinin tuotannossa. Keratiini on proteiini, jonka hiukset on valmistettu. Kokonaiset jyvät sisältävät myös inositolia, joka suojaa karvatupet ja B-vitamiinit, jotka säätelevät ja ovat vuorovaikutuksessa hiusten kasvun kanssa käytettävien hormonien kanssa.

Vaihe 4

Syöttä hänelle kalaa omega-3-rasvahapoista ja korvata tyydyttyneet ja transrasvat välttämättömillä rasvahapoilla, jotka ovat elintärkeitä hiusten terveydelle. Hiustenhoitotuotteisiin lisätään usein välttämättömiä rasvahappoja. Omega-6-rasvahappoja löytyy orgaanisesta naudanlihasta ja Omega-9-rasvahappoja löytyy oliiviöljyistä.

Vaihe 5

Varmista, että lapsesi saa tarpeeksi sinkkiä ja rautaa. Sinkki tai raudan puute voi johtaa hiustenlähtöön. Sisällytä naudanliha, sianliha ja kana tai lisää auringonkukansiemeniä, blackstrap-melassia, leseitä, vehnänalkioita ja koko kaurajauhoa ruokaansa sinkkiä varten. Syötä kurpitsa, mustatukka melassi, rikastettu vilja, liha ja lehtivihreät rautaa varten.

Vaihe 6

Auta lapsellesi hiustenhoitotekniikoita, jotka eivät korosta hiuksia. Älä anna hänen voimakkaasti pyyhkiä kuivumaan hiuksiaan. Osta lapsesi laaja-hammas kampa käytettäväksi märillä hiuksilla. Ojennä hiustenkuivaaja. Pestävä harvemmin ja kestää useammin. Valitse hiusnauhat, joilla ei ole metallia niissä. Harjaa lapsen hiukset harjaksen harjaspyyhkeellä hiusten luonnollisten öljyjen jakamiseksi. Syvän kunnon hiukset kuukausittain tai enemmän.

Vaihe 7

Kohtele kaikki päänahan häiriöt. Lasten yleisiä häiriöitä ovat tinea capitis, tyyppinen silmukka ja hiustenlähtö, hiustenlähtöalueet, joita voi aiheuttaa rihlaja tai tiukat punokset, jotka vetävät hiuksia. Sormus on tarttuva sieni-infektio. Katso lääkäriltäsi hoitoa.