Kuinka lopettaa uhkaaminen koripallossa

Jos pelotellaan koripallokentällä, se on todennäköistä, koska sinulla ei ole luottamusta omien taitojesi suhteen. Saatat huolehtia siitä, että olet liian hidas tai että et ole tarpeeksi hyvä dribbling tai ohimennen, kertoo itsellesi, että toinen joukkue varastaa pallon, kun sinulla on se. Epäilyksenne ammunta-taidoistasi voi huolestua siitä, että menetät asettelun, sekaisin vapaan heiton tai kaipaat kolmen pisteen. Luottamuksen lisääminen paitsi auttaa sinua voittamaan nämä pelot ja epäilykset, mutta voi myös tehdä sinusta paremman pelaajan.

Päivän video

Käytä fundamentals

Jos olet huolissasi koripallosi taidoista, parasta on harjoitella näitä taitoja niin, että ne tulevat toiseksi luonteeltaan. On helppoa päästä eroon perustekijöistä, kun olet tottunut pelaamaan peliä, mutta kun käytät aikaa harhaanjohtamiseen, oikeaan ammuntaohjelmaan, ohimennukseen ja muihin perusasietoihin, on merkittävä vaikutus luottamukseen tuomioistuimeen. Sen sijaan, että arvaat itsesi siitä, mitä tehdä, voit vain tehdä sen.

Harjoitus

Koripallon jatkuva käynnistyminen, pysähtyminen ja äkillinen kääntyminen voi viedä sinut alas, saada sinut hengästymään ja tuntemaan sinut tuntemattomaksi kuin muut pelaajat tuomioistuin. Kardio- ja jalkojen vahvistavat harjoitukset ovat molemmat hyödyllisiä tässä, varsinkin kun yhdistetään jalkaporautoihin, jotka simuloivat äkillisiä suunnanmuutoksia koripallon kohtaamisessa. Liikunta tekee myös sinusta tuntuu jännitteisemmältä, mikä tulee käteväksi, jos sinun täytyy yhtäkkiä juosta tuomioistuimen toiselle päähän.

Harjoittele sekä O: ta että D: tä

Kuten harjoitellessasi perusrakenteita, ylimääräinen aika työskennellessä teidän rikoksenne ja puolustus taitoja tekee sinusta paremman pelaajan ja lisää luottamusta tuomioistuimeen. Ammuntaharjoitukset ja vyöhykkeen puolustuskäytäntö eivät välttämättä ole kovin hauskoja, mutta mitä enemmän aikaa harjoitteluun käytät, sitä voimakkaammin sinä pelaat. Kiinnitä erityistä huomiota loukkaavaan taitoon, kuten asetteluihin ja ammuntaan parittomista kulmista, koska pystyvät ampumaan liikkeellä tai ei-optimaalisilla pisteillä ovat elintärkeitä taitoja.

Hanki mielesi peliin

Vaikka käytätkin joka päivä, on silti mahdollista psykologinen itsesi ulos ja antaa muiden pelotella sinua, jos et ole kunnolla keskittynyt henkisesti. Vietä aikaa pelissä peleissäsi, kuuntele valmentajaasi ja muokkaa toisia joukkueita. Henkinen peli on yhtä tärkeä kuin fyysinen; sitä enemmän aikaa, jonka vietät ajattelemalla, miten pelaat, sitä varmemmin olet, kun olet todella oikeassa.

Ole Team Player

Ellet pelaa 1-on-1, et ole yksin sinne. Sinun joukkuetoverisi ovat sinua varten, ja sinun täytyy olla heidän puolestaan.Harjoittelu yhdessä auttaa sinua työskentelemään tiiminä ja voi työskennellä tiiminä auttaa sinua olemaan vähemmän pelättävissä, mitä vastustajasi voivat tarjota. Tehokkaat kulkevat, estävät ja asettavat joukkuetovereitasi laukauksille sen sijaan, että yrittäisivät ottaa niitä itse, saavat sinut toimimaan kuin hyvin öljytty kone ja sitä on vaikea pelotella, kun työskentelet osana jotain suurempaa kuin itsesi.