Miten statiinien vaurioituneiden jalkojen lihasten vahvistaminen

Statiinit ovat yksi yleisimmistä ja tehokkaimmista lääkkeistä, joita käytetään alentamaan kolesterolia. Itse asiassa miljoonat amerikkalaiset ottavat ne joka päivä. Useimmilla ei ole mitään ongelmia, mutta jotkut ihmiset kertovat lihaskivusta ja heikkoudesta huumeiden aikana. Nämä oireet voivat olla osoitus myopatiasta ja lihasvaurioista. Keskustele lääkärisi kanssa heti kun havaitset epätavallisia oireita.

Päivän video

Lääkkeiden muuttaminen

Vaihdetaan toiseen kolesterolia alentavaan lääkkeeseen on ensimmäinen askel korjata statiinien aiheuttamat vahingot, varsinkin jos olet käyttänyt lääkettä alle vuoden ajan. Lihasvaurio on tyypillisesti vakavin suurimmalla annoksella ensimmäisen käytön aikana. Vaikka statiinit ovat yksi tehokkaimmista lääkkeistä, joita käytetään korkean veren kolesterolin hoitoon, sappihappoa sitovat hartsit ja kolesterolin absorption estäjät ovat myös hyödyllisiä. Lääkäri voi auttaa määrittämään, mikä lääke vastaa parhaiten tarpeitasi.

Vahinkoa arvioitaessa

Ennen kuin yrität peruuttaa statiinien aiheuttamaa lihasvaurioita, keskustele lääkärisi kanssa fyysisestä tarkastuksesta. Hän voi arvioida lihastesi sävyn ja voiman sekä minkä tahansa atrofian, joka on tapahtunut. Tutkimuksen aikana saatat huomata, että oireet, joita olet kokenut, eivät ole itse asiassa seurausta lihasten vaurioista, vaan sen sijaan jänteiden tai nivelten ongelmat, jotka voivat joskus jäljitellä statiinia aiheuttamaa myopatiaa.

Suunnitelman laatiminen

Vahinkoa arvioitaessa voit ja sinun lääkärisi laatia suunnitelmaa, jolla parannetaan jalkojen voimaa. Voimakas tai pitkät liikunta-ajan tiedetään aiheuttavan myopatiaa, etenkin jos olet vielä huumeiden aiheuttama vaurio, joten sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota kun aloitat harjoitteluohjelman. Liian liian aikaisin saattavat pahentaa tilanne. Lääkäri tai fysioterapeutti on avain tämän komplikaation ehkäisemiseen.

Vahvuuden parantaminen

Kun lääkäri antaa sinulle etulyöntiaseman, voit aloittaa harjoitusohjelman. Kuntoutuksella, voimaharjoittelulla on usein tärkeä rooli palaavan voiman lihaksille, joita lääkkeet vahingoittavat. Pidä painoja ja toistoja suhteellisen alhaisena on hyvä paikka aloittaa. Kun vahvuus paranee, kasvattaa sekä painoa että toistoa asteittain. Samaan aikaan lääkäri tai fysioterapeutti edistää todennäköisesti sydän-toimintaa. Kävely on luultavasti kaikkein helpoin, joten älä yllätä, jos löydät itsesi juoksumatto. Aloittaminen voi kestää vain 10 minuuttia venytyksessä. Mutta kuten vahvuuskoulutus, lisää aikaa siihen asti, kunnes kävelet ylöspäin 30 minuutin kuluttua istunnosta.

Kivun vähentäminen

Koentsyymi Q10: n käyttö voi auttaa - ainakin kun on kyse statiinilla aiheutetusta lihaskivusta.American College of Cardiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että potilaat, jotka käyttävät CoQ10: tä, kuten usein kutsutaan, raportoivat vähemmän kipuja, kun he käyttävät tätä lisäravinteita kuin muut ravintoaineet, kuten E-vitamiini. Vaikka tutkimus oli pieni, ja lisätutkimus on tarpeen, mukaan lukien tämän ruokavalion täydennys voi vähentää kipua, mikä helpottaa harjoittelua ja parantaa voimaa.