Miten hoidetaan ADD aikuisilla ilman lääkkeitä

ADHD: n (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) hoito, jota kutsutaan yleisesti ADDksi, on yksi helpoimmista koska se auttaa aikuisia hallitsemaan oireitaan. Jotkut aikuiset eivät kuitenkaan halua ottaa lääkkeitä ja haluavat käyttää muita hoitomuotoja oireidensa vähentämiseksi. ADHD voi aiheuttaa ongelmia suhteissa, terveyskysymyksissä, työssäkäynneissä ja muissa tapauksissa, jos et tiedä, miten käsitellä merkittäviä oireita. Oireita ovat keskittymiskyvyn puute, vaikeudet saada ja pysyä järjestäytyneinä, tehdä impulsiivisia päätöksiä ja vaikeuksia kommunikoida muiden kanssa. Nämä vaiheet on tarkoitettu auttamaan vain mielenterveysalan ammattilaisia, jotka työskentelevät ADHD: n kanssa kamppailevien asiakkaiden kanssa.

Päivän video

Vaihe 1

Hanki yksityiskohtainen historia asiakkaasi mielenterveysongelmista, mielenterveyshäiriöstä, lääketieteellisistä syistä ja syistä, joita hän hakee. Tarvitset nämä tiedot auttamaan asiakkaasi tekemään häiriötä. Varmista, että asiakkaasi kärsii ADHD / ADD-hoidosta eikä toisesta häiriöstä, kuten yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä tai pakko-oireisesta häiriöstä.

Vaihe 2

Keskustele asiakkaan oireista yksityiskohtaisesti ja miten he vaikuttavat hänen elämäänsä. Kysy esimerkiksi häneltä, kuinka hänen keskittymisvaikeutensa aiheuttavat ongelmia työhön ja kotiin.

Vaihe 3

Auta asiakkaasi ymmärtämään, miten hänen oireet vaikuttavat hänelle ja miten hän voi hallita heitä. Kerro hänelle kognitiiviseen käyttäytymiseen liittyvästä hoidosta ja selitä, miten se toimii.

Vaihe 4

Tee luettelo asiakkaalle kaikista nykyisistä ongelmista, jotka johtuvat hänen ADHD / ADD: stä. Esimerkiksi hän voi saada keskusteluja tyttöystävänsä kanssa kommunikointiongelmien vuoksi tai ehkä hän on jatkuvasti myöhässä töitä varten, koska hän häiritsee aamulla.

Vaihe 5

Aivoriihas asiakkaan kanssa ja keksimään asioita, joita hän voi tehdä vähentääkseen oireita, joita hän kamppailee. Joka viikko annetaan erityistehtäviä kotitehtäväksi. Esitä esimerkiksi asiakkaasi keskittymään ensin töihin ajoissa. Auta häntä järjestämään aamurutiini asettamalla aikarajat jokaiselle rutiinille, kuten 10 minuuttia suihkulle ja 20 minuuttia aamiaiseksi. Katso, voiko asiakassi seurata tätä rutiinia viikon ajan.

Vaihe 6

Lisää uusi kotitehtävä joka viikko. Seuraa asiakkaan oireita jokaisessa istunnossa. Tee tämä pyytämällä asiakkaallesi joka viikko, kuinka paljon hän on vaikuttanut ADHD: n asteikolla 1-10. Tarkastele tavoitteita jokaisessa istunnossa ja miten asiakas voi saavuttaa kyseisen tavoitteen.

Varoitukset

• Sinun pitäisi vain hoitaa ADHD / ADD-asiakkaita, jos sinulla on koulutus ja tausta tehdä niin. Jos olet aikuinen, joka etsii apua ADHD / ADD-oireesi kanssa, ota yhteys lisensoituun mielenterveystyöntekijään, kuten sosiaalityöntekijä, psykologi tai psykiatri.Älä odota asiakkaasi tekemään kaikki tarvittavat muutokset oikein. Muutokset ovat liian ylivoimaisia, asiakas voi luopua. Toteuta muutos yrittäen saavuttaa pieniä tavoitteita joka viikko.