On Raw Coconut Good for Skin?

Kun yrität säilyttää terveellisen ihon, on hyödyllistä syödä tiettyjä terveellisiä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti erityisiä ravintoaineita. Yksi tällainen ruoka on raakakokosi, joka sisältää ominaisuuksia, jotka edistävät selkeämpää, terveempää ja nuorekkaampaa ihoa. Ruokaa kookosöljyä säännöllisesti on yksinkertainen ja luonnollinen tapa saada elävää ihoa.

Päivän video

Raa'an kookospähkinän ominaisuudet

Raakakokosi sisältää keskipitkäketjuisia tyydyttyneitä rasvoja. Vaikka muun tyyppisiä tyydyttyneitä rasvoja pidetään yleisesti terveydelle huonoina, koska ne voivat jäädä loukkuun rasvakudokseen, elimistö käyttää tehokkaasti keskirasvan kyllästettyjä rasvoja ja muuttuu energiaksi. Raakakokosi sisältää myös ominaisuuksia, jotka toimivat antibakteerisina aineina ja tulehdusta aiheuttavina aineina bakteerien lisääntymisen, ärsytyksen ja tulehduksen vähentämiseksi kehossa.

Hyödyt iholle

Kun käytät tai käytät raakakookokeria, se hyödyttää vain kehosi sisäisiä järjestelmiä, mutta se voi myös vaikuttaa ihosiin. Tämä johtuu siitä, että iho on itse asiassa suuri elin, joka suodattaa ja jalostaa jätteitä aivan kuten muiden kehon elimissä. Bastyrin yliopiston mukaan raakakookoöljyn käyttö voi vähentää bakteerien ja tulehduksellisten iho-oireiden, kuten ekseeman ja psoriasiksen vakavuutta.

Kulutustottumukset

Raakakookokas voi syödä tuoretta, kuivattua tai voit uuttaa raaka-ainesosaa. Tuore kookospähkinä on syötävä nopeasti, koska siitä voi tulla röyhkeä. Kuivattua raakakookokeria voidaan lisätä jälkiruokiin tai syödä tavallista välipalaa. Raaka kookosöljy on kiinteä huoneenlämpötilassa, ja se voidaan levittää paahtona kuin voita tai lisätä smoothie.

Huomioitavaa

Kun valitset raakakookouöljyä, valitaan yksi, joka on merkitty "ekstra-neitsytoliin", mikä tarkoittaa, että öljy oli pullotettu ensimmäisen puristuksen jälkeen. Ekstra-neitsytoliiviöljy sisältää enemmän ravinteita kuin toisen tai kolmannen puristuksen öljy. Vaikka voit kokata kookospähkinäöljyä, ominaisuudet voivat tulla väärennetyiksi, kun öljyä kuumennetaan. Jotta ihosi ja muualle kehoon saadaan mahdollisimman paljon hyötyä, syötä kookospähkinäöljy raaka ja lämmintä.