Munuaiset & B12

B-12-vitamiini on suuri molekyyli, joka on mukana monissa kehon prosesseissa, kuten verisolujen tuotannossa ja hermoston toiminnassa. Munuaiset osallistuvat B-12: n ja muiden vitamiinien imeytymiseen, mikä estää heitä pakenemasta virtsaamisen kautta. Vakavat ja huonosti toimivat munuaiset imevät huonosti ja lisäävät vitamiinipuutteita. Jotkut synteettiset B-12-muodot ovat turvallisempia kuin muut krooniset munuaisongelmat.

Päivän video

Toiminnot ja suositeltavat arvot

Kehosi kehoasi tarvitsee B-12: n DNA: n ja RNA: n syntetisoimiseen, punasolujen tuottamiseen, sähköisten hermosanomien hoitamiseen, aineenvaihdunnan edistämiseen ja säätelevät aivotoimintaa, erityisesti lyhytaikaista muistia. B-12: n suositellut päivittäiset arvot aikuisille vaihtelevat 2,4-4,8 mikrogrammaa raskauden ja imetyksen mukaan. Toisin kuin useimmat muut B-vitamiinit, jotka erittyvät päivinä, B-12 tavallisesti varastoidaan elimistössä monta kuukautta tai vuosia, eikä paljon B-12: ää tarvita säännöllisesti. Jotkin olosuhteet, kuten vahingollinen anemia, aiheuttavat kehon huonon absorption B-12.

Munuaisten vajaatoiminta ja säilytys

Munuaiset ovat vastuussa monien ravintoaineiden suodattamisesta verestä ja imusolmusta, mukaan lukien B-12-vitamiini ja muut B-vitamiinit, kuten folaatti. Vitamiinien säilyttämisen ohella munuaisten tubulaarinen ottaminen on tärkeää vitamiinien metabolismille, varastoinnille ja homeostaasille lääketieteellisen lehden "Renal Physiology" 2006 julkaisemassa tutkimuksessa. "Kroonista munuaisten vajaatoimintaa tai akuutteja munuaisten vammoja sairastaville ihmisille tyypillisesti vitamiinien ja muiden ravintoaineiden korkeampi taso erittyy virtsaan. Korkeammat homokysteiinipitoisuudet veressä osoittavat tioo vähän B-12 kehossasi. Homokysteiini vahingoittaa verisuonia ja liittyy sydän- ja verisuonitauteihin.

Potentiaalinen myrkyllisyys

Eläinperäisessä elintarvikkeessa olevan B-12: n luonnollinen muoto on nimeltään kobalamiini, joka on käytännöllisesti katsoen myrkyllinen eikä siihen liity mitään vakavia haittavaikutuksia. B-12: n synteettiset versiot ovat kuitenkin mahdollisesti myrkyllisiä suurina annoksina ja voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Yleisin B-12-lisäaine markkinoilla on syanokobalamiini, joka muodostaa sivutuotteena syanidia - neurotoksiinia. Tällaiset pienet syanidimäärät eivät aiheuta suurta uhkaa ihmisille, joilla on terve maksa ja munuaiset, mutta niille, joilla on toimintahäiriöt, on riski moninkertaistunut. Kuolleet munuaiset eivät voi puhdistaa syanidia tiosyanaattiin, joka on vaaratonta ja helposti erittyvä.

Ehdotukset

Kroonisesta munuaissairaudesta kärsivillä henkilöillä on suurempi B-12-puutosriski, joten lisäys voi olla perusteltua. Kuitenkin, syanokobalamiini aiheuttaa hieman suuremman riskin munuaispotilaille, joten muut muodot, kuten metyylikobalamiini, hydroksokobalamiini tai adenosiilikobalamiini voivat olla turvallisempia vaihtoehtoja.B-12: n terapeuttiset annokset ruiskeena ovat 500-1000 mikrogrammaa. Jos otat oraalisia lisäravinteita, aseta tabletti kielen alla paremman imeytymisen vuoksi.