Matala Kalium & fibromyalgia

Fibromyalgia voi olla heikentävä tila ilman lopullista syytä ja vaihtelevia hoitomenetelmiä. Tutkimus syistä ja tehokkaista hoidoista tälle sairaudelle on vähäistä, ja tulokset ovat epäonnistuneet. Ravitsemuksellinen ravintoaine on yksi ehdotettu hoitovaihtoehto. Yksi ravintoaine, joka voisi auttaa hallitsemaan väsymystä ja lihasten oireita, on kalium. Alhainen kalium tai hypokalemia aiheuttaa oireita, jotka liittyvät tai ovat virheellisiä fibromyalgian suhteen.

Päivän video

Fibromyalgia

Fibromyalgia on yleinen häiriö, joka vaikuttaa yksilöihin, jotka ovat iältään 20 - 50 ja joilla on yleisempi vaikutus naisiin. Se sisältää usein laajalle levinnyttä ja kroonista kipua. Kipu esiintyy lihaksissa, tahmeissa pisteissä ja nivelissä ja aiheuttaa jäykkyyttä, rajoitettua kykyä käyttää, vaikeaa päivittäistä elämää ilman kipua ja masennusta tai ahdistusta. Päänsärkyä, unihäiriöitä ja mielialan häiriöitä liittyy usein siihen. Tarkka syy häiriöön ei tunneta, ja hoito merkitsee usein elämäntapamuutoksia ja harjoittaa rentoutustekniikoita.

Kalium

Kullakin solulla on enemmän kaliumia kuin kalsium, magnesium tai muu mineraali. Solujen nestetasapaino, verenpaine, asianmukaiset hermoimpulssi-signaalit ja hormonin eritys edellyttävät kaliumia. Erityisesti lihasfunktio ei voi tapahtua ilman oikeaa kaliumtasoa kehossa. Aikuisten miesten ja naisten optimaalinen päivittäinen saanti on 99-300 mg. Yli 18 g päivässä pidetään myrkyllisenä ja voi aiheuttaa lihasten väsymistä ja sydämen toimintahäiriöitä.

Alhaiset kalium-oireet

Alhainen tai puutteellinen kalium aiheuttaa lihaskouristuksia, kouristuksia, jäykkyyttä ja muita oireita. Riippuen siitä, kuinka alhainen kalium on, lihakset voivat olla lieviä tai melko vakavia. Äärimmäisessä hypokalemiaan lihasvaurio voi johtaa rabdomyolyysiin, lihasolujen hajoamiseen tai jopa keuhkojen halvaukseen.

Kalium ja lakritsi

Lakritsi suositellaan usein niille, joilla on kroonista väsymystä, fibromyalgian oire, mutta on tärkeää katsoa ylituotantoa. Lakritsi tai juustoa sisältävien tuotteiden, kuten teet, säännöllinen kulutus voi johtaa oireyteen, jossa kalium on vakavasti heikentynyt. Kuluttavan lakritsi yli 30 g vuorokaudessa saattaa vaarantaa korkea verenpaine, matala veren kalium ja äärimmäinen lihasheikkous. Alhaisten määrien laskeminen yli neljän viikon ajan voi myös olla haitallista, varsinkin jos sinulla on korkea verenpaine.

Fibromyalgia ja alhainen kalium

Ei tieteellistä näyttöä liittyy kaliumia ja fibromyalgiaa. Jotkut lääketieteen ammattilaiset eivät yhdistä niitä kaikkeen. Kuitenkin fibromyalgian kanssa kannustetaan välttämään kofeiinia. Paitsi että kofeiini lisää ahdistusta, se karsittaa kaliumia.Koska alhaiset kaliumtasot voivat johtaa äärimmäiseen väsymykseen, joka on myös tärkeä oire fibromyalgian suhteen, kaliumin saanti tai täydennys voi olla tärkeä osa fibromyalgian hoitoa. Liian pieni kalium voi lisätä nestettä kehon sisällä johtaen tulehduksen ja kivun sykliin. Lisää natrium liioittelee tätä reaktiota.