Kuukautiskierron kaltaiset kouristukset ja kaasu raskaana

Vaikka et saa raskauden aikana raskautta, se ei ole harvinaista tuntea kuukautisten kaltaisia ​​kramppeja tänä aikana. Kouristukset voivat johtua kaasusta, tai ne voivat olla merkki suuremmasta ongelmasta. Kiinnittäkää huomionne siihen, mitä syövät ja teet ennen kuin tunnet kramppeja, jotta voitte tietää, onko kipu kaasun tai jonkin muun aiheuttamia.

Päivän video

Kaasun syyt

Jokaisella on kaasua, sillä useimmat ihmiset tuottavat jopa neljä pistettä päivässä, mutta useat tekijät voivat aiheuttaa raskaana olevalle naiselle enemmän kaasua kuin tavallisesti. Saatat tehdä enemmän pyrkimystä syödä terveellistä ruokavaliota täynnä vehreitä vihreitä ja pavut, jotka molemmat aiheuttavat kaasua. Raskaana olevilla naisilla on myös korkea progesteronin hormonitaso, joka aiheuttaa kaasua. Myöhemmin raskauden aikana kaasusi voi johtua siitä, että ruoansulatuskanavan hidastuminen johtuu vauvan koosta.

Vältä elintarvikkeita

Tiettyjen elintarvikkeiden leikkaaminen ruokavaliosta voi lievittää joitakin kaasusi, mutta valitettavasti monet elintarvikkeet, jotka aiheuttavat tämän epämiellyttävän tunteen, ovat terveellisiä elintarvikkeita. Pavut, kokonaiset jyvät ja vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali ja parsa, voivat aiheuttaa kaasua. Sen sijaan, että leikkaat kaikki nämä elintarvikkeet ruokavaliosta, älä yritä syödä ateriaa, joka sisältää useita kaasuja aiheuttavia elintarvikkeita. Myös maitotuotteet saattavat aiheuttaa epämukavuutta. Jos tunnet pahimman tuskan maitojauheen jälkeen, rajoita näiden ruokien saanti. Sodat ja muut korkean fruktoosipitoisen maissisiirapin valmistetut tuotteet aiheuttavat myös kaasua. Leikkaa nämä tuotteet pois ruokavaliosta kokonaan.

Getting Relief

Kaasu voi aiheuttaa paljon ilmaa. Tulet paljon enemmän ilmaa, kun syövät kiireen tai puhut kun syöt, joten pureskele ja juo hitaasti ja lopeta keskustelut, kunnes olet valmis syömään. Kun sinulla on kaasukipuja, liikunta auttaa nopeuttamaan ruoansulatusta ja lievittämään kipua. Kävele naapuruston ympärillä tai tee joitain jooga-alueita. Myös kaasunpoistolaitteita, jotka sisältävät simetikonia, voivat auttaa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen lääkkeen ottamista.

Potentiaaliset vaarat

Vaikka kaasukivut ovat normaali osa raskautta, kouristukset voivat olla merkki vakavista ongelmista. Jos kouristukseen liittyy verenvuoto, huimaus tai pahoinvointi tai jos kipu kestää yli muutaman minuutin, soita lääkärillesi heti. Kouristukset, joihin liittyy verenvuoto, voivat olla merkki ektopaattisesta raskaudesta ensimmäisten kuukausien aikana raskauden aikana. Myöhemmin, se voi olla merkki siitä, että olet menossa työhön.