Luonnolliset korjaustoimenpiteet rauhoittaa aktiivista lasta
Sisällysluettelo:
Ei ole pulaa lääkkeistä, jotka lupaavat auttaa hillitsemään liiallista toimintaa lapsilla, mutta ne eivät ehkä ole oikein lapsellesi. Jos olet luopunut ajatuksesta antaa aktiiviselle lapselle reseptilääkitys joka päivä, vaihtoehtoinen, luonnollinen korjaustoimenpide voi olla täydellinen ratkaisu. Ruokavalion muutokset, luonnolliset lääkkeet ja rauhoittavat tekniikat voivat auttaa aktiivista lasta hidastamaan.
Päivän video
Elämäntapamuutokset
->
Varmista, että lapsesi saa tarpeeksi nukkua ja että se on johdonmukainen rutiini. Jos hänen nukkumaanmenoaan vaihtelee koko viikon, hän ei voi oppia, milloin alkaa ryöstää. Jos olet usein liian kiireinen paljon kerrallaan, katkaise jokin toiminnoista, jotta voit avata ajan, jonka voit viettää lapsen kanssa. Näytä hänelle paljon huomiota, kuuntele häntä ja ylistävät hänen saavutuksiaan. Lapset ovat tavallisesti liian aktiivisia etsiessään huomiota. Kirjaa hänet ylimääräisiin harjoituksiin, kuten taistelulajien luokkaan, jotta he voivat tuntea kurinalaisuutta ja järjestystä. Kun hän toimii tai kieltäytyy rauhasta, käytä aikakatkaisuja kurinalaisena työkaluna. Jos hän tietää, että liiallinen aktiviteetti on sosiaalisen stimulaation tauon vuoksi, hän voi sävyttää sen.
Calming Techniques
->
Opeta lapsellesi terveellisiä ja nautinnollisia tapoja rentoutua. Pelaa pehmeää, rauhoittavaa musiikkia, kun lapsi soittaa. Anna hänen istua sylissään katsellessasi televisiota tunkeilemaan turvallisuuden tunnetta tai laulamaan hänelle, kun valmistat aterioita. Käännä rauhallisuus peliin: Kerro lapsellesi kuvitelkaa turvallinen, onnellinen paikka, joka on täynnä kaikkea suosikkiasi. Aina kun sanot "Let's play the calm game", hän tarvitsee istua hiljaa ja kuvitella, että hän on hänen erityisessä paikassaan. Sen lisäksi, että sinulla on rauhoittava vaikutus, tämä harjoitus voi auttaa lapsesi mielikuvitusta kasvaa ja kehittyä.
Luonnollinen lääketiede
->
Jos lapsesi aktiivisuus on erityisen korkea, harkitse homeopatiaa. Ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin, jotta voit selvittää, minkälaisia kasviperäisiä lisäravinteita lapsesi tulisi ottaa. Akupunktio on toinen vaihtoehto. Se auttaa palauttamaan kehon tasapainon työntämällä neuloja painopisteisiin kehon ympärillä ja poistamaan kiehunut energia. Jos lapsesi pelkää neuloja, kokeile hierontaterapiaa tai käytä paineita kädellänne kehon painopisteisiin.
Ruokavalion muutokset
->
Erilaisten elintarvikkeiden uskotaan lisäävän hyperaktiivisuutta lapsilla ja niitä on vältettävä. Näihin kuuluvat keinotekoiset väriaineet, erityisesti punainen, keltainen ja vihreä; kemialliset lisäaineet, maito, suklaa, munat, vehnä ja salisylaatteja sisältävät elintarvikkeet. Esimerkkejä salisylaattipitoisista elintarvikkeista ovat omenat, luumut, persikat, viinirypäleet, siideri, neilikka ja chilijauhe. Ruuan lisääminen omega-3-hapoissa, kuten rasvaiset kalat, kuten lohi, voi myös vähentää lapsen toiminnan tasoa.
