Yksinkertainen Dijon-lohi-resepti
Sisällysluettelo:
- PITÄÄ 1
- 6 oz lohta
- 1 Aseta kalat matalaan leivontalaastiaan. 2 Levitä Dijon yli kalan ja sitten kaataa sitruunamehua ja tamari tai soijakastike päälle. 3 Lisää maustettua suolaa ja pippuria. 4. Anna marinoitua 10 minuuttia. 5 Ripaa 5-6 minuuttia molemmin puolin.
- 34 g Proteiini
- Kokonaisrasva 11g
- RECIPES
- Miten mausteinen kukkakaalin siivet
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Täynnä maku ja omega-3: t. Voit käyttää tamari-soijakastiketta, jos valitset.
PITÄÄ 1
6 oz lohta
- 1/4 sitruuna
- 2 tl Dijon-sinappia
- 1/2 tl tamari-kastiketta (gluteeniton)
- pippuri
1 Aseta kalat matalaan leivontalaastiaan. 2 Levitä Dijon yli kalan ja sitten kaataa sitruunamehua ja tamari tai soijakastike päälle. 3 Lisää maustettua suolaa ja pippuria. 4. Anna marinoitua 10 minuuttia. 5 Ripaa 5-6 minuuttia molemmin puolin.
2 g Carbs34 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 11g
- 237 KALORIT KÄYTÖSTÄ
- 16%
- Tyydyttynyt rasva 2g
| Kolesteroli 90mg | |
| 30% | Natrium 610mg |
| 25% | |
| Hiilihydraatit 2g | 0% |
| Dietary Fiber 0g | Proteiini 34g |
| 22% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Ei-Cook Vegaaninen tumma suklaavasapaino |
