Sea Kelp Supplements

Kelp on osa suuria merileväkasveja, joita käytetään elintarvikkeena Aasiassa ja muualla maailmassa. Vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävällä juustolla on myös ravintolisiä. Raaka-aineen ravintoaineet saattavat todellakin olla hyviä yleisen terveytesi kannalta. Mutta älä ajaudu ostamaan lisäravinteita. Jos sinulla on kilpirauhasen ongelmia, jos käytät anti-koagulanttihoitoa tai jos pidät silmällä natriumia, sinun on todennäköisesti vältettävä näistä lisäravinteista. Lisäksi eräillä lisäaineilla on huolestuttavia arseeniä.

Päivän video

Tyypit

Kelp on termi, jota käytetään usein kuvaamaan minkä tahansa meripihan muotoa. Mutta se on itse asiassa useita lajeja suuria, ruskeita merilevää, jotka yleensä kasvavat vedenalaisissa metsissä. Merileväperhe sisältää arame-, rakosäike-, kombu- ja wakame-lajikkeita. Kelp lisäravinteita löytyy usein jauheena ja hiutaleina sekä kapseleina ja nestepisaroina.

Ravinto

Kelp sisältää tärkeitä mineraaleja kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja rautaa sekä hivenaineita, kuten mangaania, kuparia, sinkkiä ja kromia. Kelpilla on myös vitamiineja A, C, E, B-1, B-2, B-6 ja B-12 sekä aine, jota kutsutaan ergesteroliksi, joka muuntaa D-vitamiini elimistössä. Lisäksi se on runsaasti kasviproteiinin ja jodin lähde.

Terveysetuudet

Kelp sisältää alginia, yhdiste, joka toimii laksatiivina, ja fuusioita, jotka ovat tulehduskipulääkkeitä. Apuaineissa käytettävät fytotensiinit voivat estää syöpää aiheuttavien kasvainten kasvua. Kalifornian yliopistossa, Berkeley, joka julkaistiin Journal of Nutrition -lehdessä, todettiin, että rakkolevä voi vähentää riskiä hormoniriippuvaisten syöpien kehittymisestä. Wakamin ravinto on osoittanut kyvyn alentaa verenpainetta vuonna 2000 Journal of Nutritional Biochemistry -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. Amerikan kemian alan kansallisessa kokouksessa vuonna 2006 esitellyn tutkimuksen mukaan wakamella on todettu myös edistävän laihtuminen ja joilla on merkittävät diabetesvaikutukset.

Side Effects

Aineksen lisäaineiden tärkein huolenaihe on jodin määrä, joka voi vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan. Tämä voi olla erityisen ongelmallista, jos sinulla on kilpirauhasen sairaus. Kelpilla on myös veren ohenemista ja se voi lisätä verenvuodon riskiä, ​​jos käytät antikoagulantteja. Kelpilla on suuria määriä natriumia, joka voi olla huolta korkean verenpaineen saaneille. Myös muutamia raportteja allergioista ja vatsavaivoista, joita on saatu ravintoaineiden lisäaineista, on raportoitu.

Turvallisuus

17 erilaisen ravintoannoksen jodipitoisuus vaihteli 45: stä 57 000 mcg: aan vuonna 1988 julkaistussa tutkimuksessa Human Additives and Contaminants -lehdessä. "Suositeltu päivittäinen saanti jodiin on vain 150 mcg.Kalifornian yliopiston, Davisin, tutkimuksessa havaittiin myös, että kahdeksasta yhdeksästä ylituotannosta saaduista rakkolatuotteista oli korkeampia kuin hyväksyttävät arseenitasot. Author and nutrition expert Dr. Ray Sahelian suosittelee lintujen lisäravinteiden käyttöä vain satunnaisesti.