Vegaani artisokka ja edamame salaatti
Sisällysluettelo:
- PISTEITÄ 1
- 1 kuppia jäädytetyt edamame
- 1 Sulatus edamame. 2 Aseta jogurtti, pistaasipähkinät, etikka ja valkosipuli pieneen kulhoon. Mausta mausta suolalla ja mustapippurilla. Aseta sivuun. 3 Työnnä edamame, selleri, artisokkien sydämet ja retiisit jogurtinkastikkeella ja tarjoilla.
- 23g Proteiini
- Kokonaisrasva 14g
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Tämä ainutlaatuinen salaatti tarjoaa proteiinia pistaasipähkinöistä ja edamameesta.
PISTEITÄ 1
1 kuppia jäädytetyt edamame
- 2 rkl pelkkää soijalojogurttia
- 15 kuorittua pistaasipähkinöitä
- 1 tl punaviinietikkaa
- 1/2 valkosipulinkynsi
- 1 viinisuolaa ja pippuria
- 1 selleriä varsi (t)
- 1/2 cup säilykkeitä artisokan sydämet
- 4 retiisi
1 Sulatus edamame. 2 Aseta jogurtti, pistaasipähkinät, etikka ja valkosipuli pieneen kulhoon. Mausta mausta suolalla ja mustapippurilla. Aseta sivuun. 3 Työnnä edamame, selleri, artisokkien sydämet ja retiisit jogurtinkastikkeella ja tarjoilla.
Ruokavalmisteet23g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 14g
- 20%
- Tyydyttynyt rasva 2g
- Kolesteroli 0mg
| 0% | |
| Natrium 250mg | 10% |
| Hiilihydraatit 31g | |
| 15% | Dietary Fiber 18g |
| Proteiini 23g | 15% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | Miten avokadon taidetta tehdään. Instagram on pakattu |
