Kylmät kädet ovat puutteellisia ja kylmät kädet

Kylmä kädet ovat yleinen anemian oire, joka liittyy D-vitamiinin puutokseen. Anemia on sairaus, jolle on tunnusomaista, että punasolujen puute on tarpeellista kuljettamaan happea koko elimistössä. Ikääntyneet ja ihmiset, jotka eivät saa riittävästi auringonvaloa, ovat eniten vaarassa D-vitamiinin puutoksesta, mikä puolestaan ​​lisää anemian riskiä.

Päivän video

Anemia ja D-vitamiini

Ottaa D-vitamiinin puute voi lisätä todennäköisyyttä, että sinusta tulee aneeminen ja siksi kylmät kädet ja jalat. Hematologian julkaisuissa toukokuussa 2010 julkaistussa tutkimuksessa arvioitiin anemian esiintyvyys D-vitamiinivähemmillä ihmisillä verrattuna muuhun väestöön. Neljänneksen yhdeksäntoista prosenttia D-vitamiinin osallistujoista oli aneeminen. Vain 36 prosenttia terveistä D-vitamiinipitoisuuksista oli aneemisia. Tutkimus tehtiin kolmen vuoden ajan Etelä-Kaliforniassa ja siihen osallistui 554 potilasta.

Krooninen munuaissairaus

D-vitamiinin puutos on yleinen potilailla, joilla on krooninen munuaissairaus. D-vitamiinin puute saattaa lisätä anemian riskiä näissä potilailla, kertoi Orlando Gutierrez MD, American Society of Nephrology kokouksessa marraskuussa 2008. Gutierrez johti tutkimuksen, johon osallistui 1 661 osallistujaa munuaissairauteen 153 Yhdysvaltain keskuksessa määrittämään D-vitamiinin puutoksen ja anemian välinen suhde. Kaiken kaikkiaan 41 prosenttia osallistujista oli aneemisia. Tutkimuksessa todettiin, että potilaat, joilla oli alhaisin D-vitamiinin taso, olivat 2,8 kertaa todennäköisemmin aneemisia kuin useimmat D-vitamiinit.

Anemia Oireet

Kylmät kädet ovat vain yksi anemia oire. Alentuneiden punasolujen aiheuttama hapenpuute heikentää aneemisiä ihmisiä väsyneeksi. Vaalea iho, rintakipu, huimaus, epäsäännöllinen syke, hengästyneisyys, päänsärky ja kognitiiviset ongelmat ovat myös anemian oireita. Jos sinulla on kylmä käsi tai mikä tahansa muu anemia, ota yhteys lääkäriisi.

D-vitamiinin lähteet

D-vitamiinin saannin lisääminen auttaa nostamaan tasosi, jos olet puutteellinen. D-vitamiini on peräisin neljästä lähteestä - auringonvalolta, luonnollisista elintarvikkeista, lisäravinteista tai D-vitamiinipitoisista elintarvikkeista. D-vitamiinin paras ruokavalio on kalanmaksaöljy Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Kuitenkin kalanmaksaöljyllä on runsaasti A-vitamiinia, joka saattaa muuttua myrkylliseksi ajan myötä. Lohi, tonnikala, silakka, sardiinit ja makrilli ovat luonnollisesti myös D-vitamiinia. Munat ovat toinen lähde. Elintarvikkeet, kuten maito ja viljat, ovat joskus lisänneet D-vitamiinia. Pyydä lääkäri tarkastamaan ensin D-vitamiinipitoisuutensa ja tarkista, oletko puutteellinen. Hän voi sitten kertoa sinulle, kuinka paljon D-vitamiinia tarvitset ja määrätä oikea määrä täydennyksiä tarvittaessa.