Vitamiinin puutteet ja pistokkeet Finger nauloja

Ei ole harvinaista havaita pisteitä kynsiisi. Niitä kutsutaan leukonychiaksi, ja ne näkyvät pieninä valkoisina pisteinä tai raitoina kynsiisi. Jos olet ollut sairas tai et ole syönyt hyvin ja kehität paikkoja kynsillesi, saatat ihmetellä, aiheuttavatko ne vitamiinipuutos.

Päivän video

Mikä aiheuttaa paikkoja

Kynsiesi pisteitä johtui todennäköisesti kuukausia sitten tapahtuneesta vammasta. Jos vahingoitat kynsiä pohjassa, valkoinen piste voi näkyä viikkoa tai kuukausia myöhemmin, kun naula kasvaa. Sen ei tarvitse olla suuri vahinko; vain pudottamalla kynsiäsi pöydän reunalla voi aiheuttaa paikkoja. Koska paikat eivät näy vasta paljon kauemmin, et voi yhdistää vahinkoa heidän kanssaan. Joskus kynsilläsi olevat paikat voivat viitata pieneen infektioon tai allergiseen vasteeseen kynsilakka tai muut kynsien hoitotuotteet. Kynsien paikat voivat olla oire psoriasista tai ekseemista, tai merkki siitä, että kehosi on vähäinen mineraalisella sinkki

Kuinka päästä eroon pisteistä

Valitettavasti ainoa tapa päästä eroon kohdista kynsiisi on antaa niiden kasvaa. Voit yrittää estää kynsiesi paikkoja varoen, ettei heitä lyödä mihinkään ja aiheuta paikan muodostamista. Jos kynsiensietosi todella vaivaavat sinua, peitä ne kynsilakalla. Yritä syödä enemmän kalaa, siipikarjaa ja täysjyvätuotteita, jos epäilet, että ruokavaliosi on alhainen sinkkiä ja aiheuttanut kynsien paikkoja.

Vitamiinin puutteellisuustekijät

Vitamiinivalmiuksien aiheuttama oire voi kestää kuukausia tai useita vuosia. Kun oireita kehittyy, heillä on taipumus pahentua, mitä kauemmin sinulla on puute. Oireisiin kuuluu vaalea tai kellertävä iho, turvonnut punaski, laihtuminen ja ripuli. Saatat tuntea huimausta, sekavuutta, huonoa tai ärtynyttä. Lihasheikkous, väsymys ja tunne epävakaa jalkasi ovat myös vitamiinin puutteiden oireita. Hengenahdistus ja tunnottomat tai kihelmöivä jalat tai kädet voivat myös viitata vitamiinipuutoksiin.

Vitamiinipuutteiden välttäminen

Hyvän tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion syöminen auttaa varmistamaan, että saat kaikki tarvittavat vitamiinit terveellisiksi ja välttämään vitamiinipuutos. Syö erilaisia ​​hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, meijeriä ja proteiineja. Jos olet huolissasi, että sinulla saattaa olla vitamiinipuutos, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi ehdottaa, että otat lisäravinteita.