Tavat kiinnittää barometrit

Ellet halua lähettää kollegojasi jäseniä sekaisin päästäkseen tieltä, sinun on suojattava painojasi barbelliin. Mitään kiinnittimiä tai kauluksia ei ole vaikea selvittää, mutta jos et ole varma, liittäkääkö ne oikein, kysy.

Päivän video

Saranat

Saranat ovat pitkiä, teräspalkkeja, joiden kummassakin päässä on irrotettavat painotetut levyt. Yhden tyyppisen poimintatanan painot ovat pysyvästi kiinni kummassakin päässä. Toinen tyyppi barbell voi pitää useita levyjä, vaihtelevat paino välillä 5 ja 100 kiloa, mutta painot ovat irrotettavissa. Pesäpalkkien kiinnitys estää liukumista metallipalkista ja aiheuttaa vahinkoa. Kuten Kansainvälisen olympiakomitean kuvaama, kaulukset ovat välineitä, jotka turvaavat nyrkkeilysäiliön painottamalla tiukasti tankoa painotettujen levyjen ulkopuolella. Kiristyslaji, jota käytät kiinnittimien kiinnittämiseen, riippuu sinun mieltymyksestäsi ja tyypiltään barbellista.

Quicklee-kaulus muistuttaa 3 tuuman pituista metalli- tai muoviputkea, jonka ulkokerroksessa on hieman kapeampi putki. Nämä kaulukset toimivat barbells kanssa joko reunat, nimeltään kierteitetyt barbells, ja ne, joilla on sileä metalli päättyy. Quicklee-kauluksen kiinnittämiseksi vedä putken ulkokerros pois sisäkerroksesta ja työnnä kaulus ensin ulompi kerros tangonvarsiin. Vapauta ulompi kerros niin, että se peittää sisäputken, jolloin kauluksen tiivistys sauvan ympäri. Quicklee-kaulusten kiinnitys ei edellytä lisätyökaluja eikä tonneja käsivarren voimakkuutta, mikä tekee niistä hyödyllisiä painonnostimien aloittamiseen.

Spin-Lock-kaulapannat

Spin-lukkorenkaan käyttö - jotka näyttävät suurilta kaksikerroksilta pultilta - on oikein irrottaa kaksi kerrosta toisistaan, joten kaulus on löysä riittää liukumaan palkkiin. Spin-lukkorenkaan kiristäminen vaatii ruuvaten kerrokset toisiaan kohti, kunnes ne tuntuvat tiukalta. Nämä kaulukset toimivat vain tynnyreissä, joissa on kierteiset päät. Kaksi kerrosta kehrää toisiaan vastaan ​​useita kertoja lisää turvallisuutta pitempien painojen pitämiseksi. Haittoja näihin kauluksiin on, että ne vaativat myös huomattavaa kehon voimaa kiristää kokonaan.

Pihdit

Pihdit ovat kuin paineistetut jousikäämät, jotka pitävät tangon painoja paikoillaan. Metallipala kääritään neljä tai viisi kertaa ennen haarautumista kahteen pehmustettuun koukkuun. Puristushihnojen puristaminen kiristysmekanismilla löysää kierretyn metallin, jotta voit liukua puristustangolla. Kierteiden vapauttaminen kiristää käämiä tangon ympäri. Kiinnityshihnat varmistavat painot joko sileillä tai kierteillä olevilla tankoilla. Vaikka nämä kaulukset eivät kestä kovin kauan, puristamalla kaksi koukkua vaatii kyynärvarren voimaa.

Ruuvikiinnikkeet

Kierrepäät varustetaan ruuveilla. Kauluksilla on pulttimaiset ylemmät tasot, joiden pohja on sileä metallirengas. Ruuvattavan kauluksen käyttö edellyttää kahden tason löystymistä irrottamalla yläkappale irti pohjasta ja liu'uttamalla ne tangon päälle. Rullattaessa ylätasoa kohti pohja metallirengasta kiinnittää kaulus paikallaan.

Paineholkit

Paineholkki on pulttimainen kaulus, jossa on kiinnitetty metalliympyrä ja kaksi siipimutteriä kummallakin puolella. Kiinnitä kaulus työntämällä sitä tankoon ja käytä pihdit kierrä jokaista siipimutteria, kunnes se kiristyy kokonaan sauvan ympärille. Paineholkit ovat kalleimpien kaikkien barbell kaulusten. Sovelluksen ansiosta ne tarjoavat myös suurimman turvan raskaammille raskaille kuormille. Paineholkit ovat niitä tyyppisiä kauluksia, joita Olympic painonnostajat käyttävät kilpaillessaan. Niille, jotka haluavat vaihtaa painotettuja levyjä nopeasti, ymmärtävät, että painekappaleet vaativat lisäaikaa sopivaan käyttöön verrattuna muihin tyyppisiin kauluksiin.