Mitä se tarkoittaa, kun vaivaa kanelia?
Sisällysluettelo:
Kanin craving ei ole liitetty selvää syytä. Jos haluat cinnamon, se voi vain heijastaa halu sinun suosikki ruokaa, varsinkin jos et ole syönyt sitä jonkin aikaa. Se voi myös tulla tarpeesta syödä makeisia tai olla ainesosa elintarvikkeiden tyypin haluat syödä, kun tunnelma dips tai stressitasot ovat korkeita.
Päivän video
Desire for Sweets
Kanin luonnollinen maku ei ole täsmälleen makea, mutta mauste liittyy usein sokerimaissiin. Itse asiassa yhdessä tutkimuksessa tutkijat sisälsivät samaan luokkaan kuuluisia kanelirullia muihin makeisiin, joita voi olla haluttu.
Syöminen sokeri aktivoi samoja aivokemikaaleja, jotka aiheuttavat riippuvuuksia muille aineille, kuten alkoholille. Tämän seurauksena voit tulla addiktoituneita makeisia. Tämä herättää himoja, sitten muuttuu sykli, jossa enemmän syödät, sitä enemmän haluat.
Cinnamon craving perustettu halu makeisia voi myös tarkoittaa, että verensokeri on alhainen, mutta älä kääntyä makeisia ongelman poistamiseksi. On parempi valita monimutkainen hiilihydraatti tai hedelmä, joka sisältää sokeria, kuituja ja ravintoaineita, koska ne täydentävät verensokeria aiheuttamatta suurta piikkiä.
Tarkista mieliasi
Kun mielialasi sukeltaa, olet todennäköisesti vaivaa mukavuutta. Jokaisella on erilainen käsitys mukavuudesta, ja jos kanelipohjainen ruoka sopii sinulle, se voi selittää sinun himoasi. On myös mahdollista, että tämän tyyppinen himo liittyy karateihin, jotka on saatu kanelista valmistetuista leivonnaisista. Carbs lisäävät serotoniinin määrää aivoissasi, mikä puolestaan parantaa mielialaa.
Ruoka on niin läheisesti sidoksissa tunteita ja muistoja kohtaan, että ruoan tuoksu voi aiheuttaa himoa. Ajatteleminen kanelista, tai todella tuoksuva kaneli, saattaa laukaista kaneliin liittyvän kaivauksen, koska se on yhteydessä miellyttäväyn tapahtumaan.
Ravitsemustarpeet
Pitkästä aikaa ruoanhimoa pidettiin ruumiin tapa antaa pään ylös, että se oli vähän ravintoaineita. Nykyinen tutkimus osoittaa, että halut ovat monimutkaisempia ja niillä on useita syitä, mutta on totta, että tietyntyyppiset ruokavaliot liittyvät erityisiin ravitsemuksellisiin puutteisiin, toteaa Tufts Now.
Tähän mennessä tutkimukset eivät ole liittäneet kanelihimoja tietyn ravintoaineen puutteeseen, mutta jos halu on osoittanut puutteen, sinun ei tarvitse arvata mitä vitamiinia tai mineraalia tarvitset. Teelusikallinen jauhettu kaneli on rikas lähde vain yksi ravintoaine - mangaani.
Säilytä Craving
On vaikea valvoa sokerijuoksuja verensokeripisaroiden jälkeen, mutta voit taistella niitä syömällä säännöllisesti kolme ateriaa ja kaksi välipalaa, ehdottaa Montana State Universitytä. Sokerin tasaista virtaa yhdessä aterian, joka sisältää proteiineja, rasvoja ja monimutkaisia hiilihydraatteja, pitää verensokerin vakaana.
Jos odotat 15 minuuttia ennen kuin pääset himoon, se voi vain mennä pois. Sillä aikaa häiritse itseäsi toimintaa tai pureskelua. Tufts Nyt ehdottaa yksityiskohtaisen ja miellyttävän kuvan visualisointia. Tämä prosessi käyttää samaa työmuistia, joka pitää siveä, joten voit ehkä houkutella mielesi. Voit myös kokeilla tuoksua toista hajua kuin kanelia.
