Kun lapset voivat syödä Deli-lihaa?

4 - 6 kuukauden merkki, kun useimmat vauvat alkavat syödä vankkoja ruokia, on jännittävä aika vanhemmille ja vauvoille. Ei vain pienikokoinen voi aloittaa syömisen perheesi kanssa, mutta voit jakaa lempiruokasi hänen kanssaan. Kaikki elintarvikkeet eivät ole tässä vaiheessa turvallisia, ja useimmat vauvat eivät ole valmiita pöydänruokiin - kuten herkkusaviin - vielä useita kuukausia. Vaikka herkut lihat voivat olla osa hyvin tasapainoista ruokavaliota lapsellesi, on tärkeää ymmärtää sen hyödyt ja haitat.

Päivän video

Esittelyssä

On hauskaa esitellä lapsesi uusille elintarvikkeille ja katsoa hänen reaktioitaan, mutta on tärkeää odottaa oikeaa aikaa. Lapsesi voi olla valmis 6 kuukauden ajan, mutta Medline Plus ehdottaa niiden käyttöönottoa noin 8 kuukauden ikäisenä. Esittele lihaa elintarvikkeilla, joita lapsesi on jo kokeillut. Tällä tavoin, jos ruoka-aineallergioiden merkkejä ilmestyy, tiedät, mikä ruoka on todennäköinen laukaisu.

Valmistelu

Särmikkäät tai hienonnetut lihat ovat paras mahdollisuutesi vähentää tukehtumisvaaraa. Deli-lihaa on helppo leikata pieniksi paloiksi, joten ne ovat hyvä vaihtoehto uusille syöjille. HealthyChildren. org, American Academy of Pediatricsin verkkosivusto, suosittelee leikkaamaan kaikki elintarvikkeet, mukaan lukien lihat, paloiksi, jotka ovat 1/2 tuumaa tai pienempiä. Käytä pienellä veitsellä noppaa vauvan ruoan lihaa tai yksinkertaisesti repäistä se pieniksi paloiksi puhtailla sormillasi.

Tarjotut ehdotukset

Kun esittelit ensin liha-esineitä lapsellesi, pienen määrän levittämistä hänen syöttötuolillaan tai lautaselle on hyvä tapa antaa hänelle maistella tätä uutta ruokaa. Tarjoile sitä kekseillä, juustolla ja hedelmillä ja vihanneksilla, jotka kaikki leikataan sopivasti kooltaan hyvin pyöristettyyn ateriaan. Kun hän ikääntyy, hänellä on enemmän hampaita ja pystyy paremmin pureskelemaan ja nielemään, kerroksen lihaa leipää juustolla lounasaikaan. Sekoita jauhettuja ruokalajia pasta- tai kasviskeittoon tai lisää se juustopizzaan.

Turvallisuus ja ravitsemus

Pienten palojen leikkaaminen, deli-liha on turvallinen ruoka useimmille vauvoille. Se ei kuitenkaan ehkä ole ravitsemuksellisesti hyvä valinta. Vaikka se on todennäköisesti hieno ruokkia lastesi ruokalajia ajoittain, tuoreet lihat ovat korkeampia ravinnossa. Deli-lihat sisältävät jonkin verran proteiinia, mikä on elintärkeää riittävän kasvun ja kehityksen kannalta. Kuitenkin ne sisältävät myös runsaasti rasvaa, mikä saattaa osaltaan vaikuttaa epäterveeseen painonnousuun ja sydänsairauksiin tiellä. Ne ovat myös tyypillisesti korkeita natriumia. Tarjoile lihavalmisteita tuoreen kana-, naudan-, sian- ja kala-annoksen kanssa.