Sinkki ja Sydämen sydämentykytys

Sinkki on tärkeä mineraali, jota kehosi tarvitsee pieninä määrinä lukuisiin toimintoihin. Vaikka se tunnetaan paremmin immuunivahvistuksestaan ​​ja haavan paranemisominaisuuksistaan, sinkkiä esiintyy sydänlihassa ja vuorovaikuttaa kalsiumin kanssa sydämen toimintakyvyn heikentämiskeinoilla, jotka eivät ole hyvin ymmärrettyjä. Sydämen sydämentykytys tai epäsäännöllinen sydämenlyönti eivät ole tunnustettu sinkin puutos, vaikka mineraalit yleensä tarvitaan normaalin lihasäänen ja toiminnan ylläpitämiseen. Jos sinulla on epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä tai kilpa-rytmiä, jotka kestävät enemmän kuin muutaman minuutin, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian.

Päivän video

Sinkki

Sinkki tarvitaan monille toiminnoille, mukaan lukien voimakas immuniteetti, nopean haavan paraneminen, solujen jakautuminen ja kasvu, siittiöiden kehitys, aineenvaihdunta, testosteronin synteesi ja kyky maku ja haju kunnolla. National Institutes of Healthin mukaan aikuiset vaativat 8 - 13 mg sinkkiä päivittäin riippuen iästä ja sukupuolesta. Sinkin puutetta ei pidetä yleisenä Yhdysvalloissa, vaikka maaperän ehtyminen, imeytymishäiriöt, maksasairaus ja kasvisruokavalio voivat osaltaan auttaa saamaan riittävästi sinkkiä. Sinkin puute alkaa ilmetä oireina, jotka liittyvät ihoon, hiuksiin ja kynsiin, vaikka se voi edistyä myös vähentää immuunivastetta ja elinpotentiaalia, mukaan lukien sydämesi. Sydämen sydämentykytys on lukuisia syitä, mukaan lukien monet hyvänlaatuiset, mutta ne voivat osoittaa sydämen vajaatoiminnan varhaisia ​​oireita.

Sydämen sydämentykytys

Sydämen sydämentykytys on huomattavasti poikkeava sydämenlyönti, jota pidetään joko liian nopeana, liian hidas tai liian voimakas. Ajattelu, että sydämesi "ohitti lyönti" on usein palpitaatio. Harrisonin sisäisen lääketieteen periaatteiden mukaan on monia syitä sydämentykytykseen, tavallisiin, kuten ylivalottumuksiin, pelkoihin, ahdistuskohtauksiin, stressiin ja kofeiinin, alkoholin ja huumeiden liialliseen kulutukseen. "Krooniset sydämen sydämentykytykset voivat myös olla varhainen kilpirauhan toimintahäiriö tai sydänsairaus, kuten mitraalinen ahtauma, ateroskleroosi ja kongestiivinen sydämen vajaatoiminta. Vaikea mineraali- ja elektrolyyttitasapaino voi häiritä sekä luuston että sydämen lihasten supistumista. Jos sydämentykytys on tavallista ja sisältää hikoilua, heikkoutta, usein päänsärkyä, rintakipua tai huimausta, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.

Sinkki ja sydänpalpitaatiot

Turkkilaisen rotumääritelmän mukaan, joka julkaistiin vuoden 2011 painoksessa "Sydän- ja verisuonitaudit", sinkkiä esiintyy sydämen lihaksessa pieninä määrinä. se on mukana solusignaloinnissa ja vuorovaikutuksessa kalsiumin kanssa, mutta hyvin tarkkoja mekanismeja sydämen toiminnan suhteen tiedetään hyvin vähän.Sinkinä käytetään sellaisenaan sydämen supistumisten aikana, mutta hienovaraisissa tavoissa, joita ei ole ymmärretty hyvin.

Sinkilähteet

Sinkin terveiden tasojen säilyttämiseksi lisäravinteet eivät voi olla ainoa vaihtoehto, koska sinkki on melko yleistä terveellisissä elintarvikkeissa, vaikka määrät riippuvat maaperän mineraalilaadusta, jossa niitä kasvatetaan. Mukaan "American Dietetic Association täydellinen ruokavalio ja ravitsemus opas" hyviä lähteitä sinkin sisältävät naudanlihavettä, punaista lihaa, raaka ostereita, rapuja, leseet hiutaleet, maapähkinät, avokado, granaattiomena, karhunvatukat, banaanit ja useimmat maitotuotteet.