5-Minuuttinen karpalokiilasalaatin resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 10
- KÄYTTÖÖN
- Ruokainfo
- 14g Rasva
- 16 välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Joskus kanasalaatti sisältää hedelmiä, mukaan lukien rypäleet tai rusinat. Tässä versiossa yksinkertaisesti pirstoutetaan koko marja-karpalo kastike kokorakeisiin liukuretalle. Sitten ripottele sydänystävällisellä pistaasipähkinöillä ja tavaroilla, joissa on helppo kotitekoinen kana-salaatti, joka on tehty rotisserie-kananrinnasta.
AINESOSET
PALAUTTAA 10
- 3 kuppia Kana rinta, iho, Rotisserie paahdettu, 1 Oz.
- 1/2 cup Majoneesi
- 3 keskikokoista pähkinää
- 3/4 tl Rosemaria, kuivattua
- 10 liukusäädintä Mini-pullat
- 3/4 kuppi Kokonainen Berry karpalo kastike
- 1/4 cup paahdettua & Suolattu kuorrutettu pistaasipähkinät
KÄYTTÖÖN
1 Keskikokoisessa kulhossa yhdistä kana, majoneesi, scallions ja rosmariini (tai tarragoni). Mausta hyvin maustettua suolaa ja pippuria. 2 Jaa telat. Mukana karpalokastiketta, pistaasipähkinöitä (tai viipaloitu paahdettuja manteleita) ja kanasalaattia. 3 Lisää haluamasi osapuolen suosikit. 4 Huomautus: 5 Jos et löydä liukusäätimiä, tarjoile mini-ruis- tai pumpernickel-leipäviipaleita. 6 PC: Jackie NewgentRuokainfo
14g Rasva
- 22g Carbs
- 23g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 14g | |
| 20% | Hiilihydraatit 22g |
| 10% | |
| Ruokavalo 2g | Sokerit 8g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 64mg |
| 21% | Proteiini 23g |
| 15% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
